hockey

- Perfeccionamiento del penalti-corner Push de arrastre, parada y golpeo. Realizacin de examen de los 5 tipos de recepciones en 40 segundos. Teora - Sesin totalmente prctica. timeActividades arealizarEsquema o grfico8min.Calentamiento Sin bola (3min.) de forma totalmente libre Carrera, saltos, skipping, estiramientos Con bola (5min.) Control de bola individualmente. Por parejas, pases de pushcon recepciones. Lanzamientos de golpeo con manos juntas a portera con una previa conduccin. 10minOrganizacin Grupos de 5 y divididos 2 grupos de 5 en un campo delimitado. Desarrollo Se jugar un 55 perocon 5 porteras distribuidas por el campo. El gol se consigue pasando a un compaero que este detrs de una de las porteras y este reciba, la bola no se devuelve en cada gol, se continua sininterrupciones de juego (salvo faltas, fueras) Variantes Igual, pero buscamos dar a los pies, si damos a alguien en los pies, este quedar eliminado durante 1 minuto, producindose superioridad o inferioridadnumrica. 12-15 min.Organizacin Por tros situados en la zona del penalti-corner. Desarrollo Se realizarn penalti-corner, 1 saca, 1 realiza la parada, y el otro golpea. Iremos rotando en todas lasposiciones hasta saber en que posicin es mejor cada uno. 15minOrganizacin Los mismo tros que en el ejercicio anterior y en la misma zona del campo. Desarrollo Penalti-corner, ahora cada uno con su posicinasignada, contra otro tro. Los lanzamientos que se introduzcan por la parte del centro de la portera valdrn 1 punto y los que se introduzcan por la parte lateral 2 puntos. Se dispondrn de 5 segundos pararealizar toda la jugada, en caso de que despus de la parada se golpee directamente a portera, y de 7 segundos si es un lanzamiento indirecto para que el pasador golpee a gol.6-8 min.Organizacin Porparejas, en una zona del campo. Desarrollo Uno en frente del otro, con 2 conos en la espalda de cada uno, y a la seal de YA se comienza el examen de pase de push las 5 recepciones diferentes...