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Recomendaciones para prevenir la colitis
Tome suficiente líquido. Entre 8-10 vasos al día para mantener al cuerpohidratado y evitar el estreñimiento.
Prefiera sus vegetales cocidos. Elimine los vegetales crudos ya que requieren de mayor digestión. Evite los vegetales crucíferos como el repollo, brócoli, coliflor,col de Bruselas.
Haga comidas pequeñas y frecuentes. Lo ideal es hacer 3 comidas y 2 meriendas pequeñas al día.
Incluya proteína. Trate de incluir proteína en cada tiempo de comida como carnesmagras, pollo, pescado, quesos bajo en grasa, huevo.
Limite los siguientes alimentos agresores:
-       Alcohol
-       Cafeína (Gaseosas, café, té negro, té verde)
-       Leche (lactosa)
-      Frijoles, lentejas y garbanzos (probar tolerancia)
-       Brócoli, coliflor, col de Bruselas, repollo, ajo, cebolla
-       Carne roja
-       Embutidos grasos
-       Comidas rápidas y frituras-       Chocolate
-       Picante
-       Palomitas de maíz
-       Frutas secas ó deshidratadas
-       Nueces y semillas

Recomendaciones si está en crisis
Si está en crisis, evite aquellosalimentos que usted conoce que le generan malestar, incluyendo la lista anterior.
Siga una dieta baja en fibra. Consuma máximo10-15 gramos por día y siga una dieta baja en residuos para darle al colonun descanso y minimizar los síntomas. Algunos alimentos que puede consumir son: puré de papa, yuca o camote, arroz blanco, pasta, pan blanco, galletas simples, gelatina, jugo de manzana, papaya,banano, verduras cocidas, entre otros. Evite vegetales crudos y elimine la cáscara de las frutas ya que son altas en fibra.
Elimine la lactosa. Prefiera leche deslactosada, de soya, almendra ó arroz, envez de leche de vaca regular. Preferiblemente elimine el yogurt, quesos y helados. 
Evite el azúcar. Si tiene diarrea se recomienda evitar el azúcar, ya que puede aumentar la intensidad de la...