hola

gdhcvbehdhcvbehdhcvbehdhcvbehdhcvbehdhcvbehdhcvbehdhcvbehdhc-
vbehdhcvbehdhcvbehdhcvbehdhcvbehdhcvbehdhcvbehdhcvbehdhcvbeh-
dhcvbehdhcvbehdhcvbehdhcvbehdhcvbehdhcvbehdhcvbehdhcvbehdhcv-behdhcvbehdhcvbehdhcvbehdhcvbehdhcvbehdhcvbehdhcvbehdhcvbehd-
hcvbehdhcvbehdhcvbehdhcvbehdhcvbehdhcvbehdhcvbehdhcvbehdhcvb-
ehdhcvbehdhcvbehdhcvbehdhcvbehdhcvbehdhcvbehdhcvbehdhcvbehdh-cvbehdhcvbehdhcvbehdhcvbehdhcvbehdhcvbehdhcvbehdhcvbehdhcvbe-
hdhcvbehdhcvbehdhcvbehdhcvbehdhcvbehdhcvbehdhcvbehdhcvbehdhc-
vbehdhcvbehdhcvbehdhcvbehdhcvbehdhcvbehdhcvbehdhcvbehdhcvbeh-
Tratamiento y prevención
La única formade evitar el sedentarismo es hacer ejercicio y para eso hay que crear un habito a las personas desde pequeñas .Como saber si soy sedentario? Si pasas mas de dos horas frente al televisor o computadorno realizas deporte o pasas la mayor parte del tiempo sentado sin hacer ninguna activad fisica te lamento de cr que res sedentario, si ya se esta dentro poco a poco se puede ir avanzando realizandopequeñas tareas donde nos pongamos en moviendo y practicar los siguientes deportes:
• Caminar es la actividad mas completa y elemental
• La natación el deporte mas complejo porque se usan todo loshueso del cuerpo
• Bailar, una actividad divertida y presente en todas las culturas, es otra manera de mover el cuerpo y salir del sedentarismo.
• Los gimnasios



Se creo la piramide contra elsedentarismo para os ninos hecha por el gobierno boliviano y esat consiste esque consiste en:
• Usar menos de dos horas los apartos electronicos
• De 2-3 veces por semana bailar, artes marciales oir al parque
• De 3-5 veces por semana usra la bicicleta, futbol, patinaje aerobicos o natacion
• Cada dia : jugar al aire libre, utilizar las escaleras en vez del acensor , pasear, caminar alcolegio

Paises mas sedentarios y menos
En Estdos unido solo el 41% de los ninos realiza ejercicio, en Inglaterra un 63.3% Serbia en el pais mas sedentario del mundo el 71,8% de los ninos no...