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La manipulacion manual de cargas: El peso máximo que se recomienda no sobrepasar en el manejo de cargas es de 25kg, para evitar los sobreesfuerzos derivados de lamanipulación de cargas en el trabajo se tendrá en cuenta las características personales de cada individuo (sexo, edad, peso, etc) . Es importante que a la hora demanipular cargas en el trabajo haya recibido la formación necesaria sobre las técnicas que se deben ampliar.
Instruciones que deben seguirse al manipular cargas: - Apoyalos pies firmes. – separa los pies a una distancia aproximada de 50 cm uno de otro. – dobla la cadera y las rodillas para coger carga. – Manten la espalda recta.Carga mental de trabajo: La carga mental es el conjunto de requerimientos psíquicos a los que se ve sometido el trabajador a lo largo de la jornada laboral. Laaparición de la fatiga esta determinada por dos factores: la cantidad de información que recibe el trabajador y el tiempo disponible para realizar el trabajo. Junto a estosfactores también influyen las condiciones físicas y psicosociales del piesto del trabajo, las características individuales del trabajador y otros de carácterextra-laboral. Además de una disminución del rendimiento, una carga mental excesiva puede provocar cefaleas, imsonio, depresión, ansiedad, agresividad, etc.
La carga mentaLa carga mental está determinada por la cantidad y el tipo de información que debe tratarse en un puesto de trabajo. Dicho de otro modo, un trabajo intelectualimplica que el cerebro recibe unos estímulos a los que debe dar respuesta, lo:que supone una actividad cognitiva que podemos representar en el siguiente esquema l