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Existe una cantidad de posiciones que el individuo puede ejecutar con su cuerpo yque a su vez sirven como punto de partida para realizar algunos ejercicios. Por lo general,las que se usan con másfrecuencia en las clases de Educación Física son: posicionescorporales básicas y derivadas, formaciones grupales y movimientos articu
POSICIONES BASICAS
DE PIE
Es la más difundida en laactividad física
    Requiere de un esfuerzo de los músculos extensores del tronco, cuello y extremidades inferiores
    Las dificultades en esta posición aumentan cuando el centro de gravedad delcuerpo se encuentra por encima del área de apoyo


Sentado
    Esta condicionada por una pequeña extensión de los tensores del cuello
    Las musculaturas de los miembros inferiores seencuentran en un relajamiento relativo
    La posición sentado se ve afectada por tensiones adicionales y a veces considerables de los músculos del tronco, cuello y extremidades. Ejemplo (ciclismo,equitación, motociclismo)
Decúbito dorsal o Acostado
    Es la más sencilla
    Con algunos eslabones algo flexionados
    Los músculos flexores y extensores tienen un idéntico y máximo tonomuscular
    Si la posición de acostado es con el cuerpo extendido como el la natación, los flexores estarán extendidos y los extensores contraídos, quiere decir que no hay un completo relajamientode los músculos.

Suspensión y Apoyo
    Es más compleja que la de pie
    La posición del centro de gravedad es más elevada
    Se requiere de una tensión considerable de la tensión delos músculos


Apoyo invertido
    Es de mayor complejidad
    Posición elevada del centro de gravedad
    Necesidad de inhibir los reflejos de la parada vertical
    Relativa debilidadde los músculos de los brazos en comparación con lod de las piernas
    Requiere de practica prolongada


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