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 En la actualidad, la Organización Mundial de la Salud (O.M.S.) define el estrés como "el conjunto de reacciones fisiológicas que prepara al organismo para la acción".

Uno delos modelos con mayor carga explicativa sobre el estrés es el desarrollado por Richard Lazarus (Lazarus y Folkman, 1984), el cual se centra básicamente en los procesos cognitivosque se desarrollan en torno a una situación estresante es decir Lazarus describió que con frecuencia aumentamos nuestro estrés  al inquietarnos a casusa de las dificultades, enlugar, de centrarnos en tomar las medidas necesarias para solucionarlas.
Davis y cols., 1982; estos autores hablan acerca de unas técnicas contra el estrés como técnicas de larespiración y relajación.
Jacobson aporta unas técnicas de relajación más utilizadas como terapia para afrontamiento del estrés son adaptaciones de la relajación progresiva yCuadernos de ejercicios para el entrenamiento autógeno de Schultz (Schultz, 1932).
Fisher (1984, 1986) considera que la entrada en la Universidad (con los cambios queesto supone)representa un conjunto de situaciones altamente estresantes debido a que el individuo puede experimentar, aunque sólo sea transitoriamente, una falta de control sobre el nuevoambiente, potencialmente generador de estrés y, en último término, potencial generador -con otros factores- del fracaso académico universitario
Hernández, Pozo y Polo, 1994 consideranque el estilo de vida de los estudiantes se ve modificado según se acerca el período de exámenes, convirtiéndose así sus hábitos en insalubres -exceso en el consumo de cafeína,tabaco, sustancias psicoactivas como excitantes e, incluso, en algunos casos, ingestión de tranquilizantes-, lo que, a la larga, puede llevar a la aparición de trastornos de salud