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Actitud física: Es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesariopara recuperarse. Esto da como resultado el buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la realización periódica y sistemática de actividades físicas.Pulso en reposo: El pulso en reposo es un indicador de la condición física de la persona. Salvo en Situaciones de patologías cardiovasculares o de otro tipo, podemos considerar que Cuantasmenos pulsaciones se tengan en reposo será un indicador de una mejor Condición física del individuo.






Pulso en actividad: se toma después de una actividad física para chequear las frecuenciascardiaca y respiratoria. Esto permite al atleta o entrenador saber si el organismo tiene la capacidad para soportar el trabajo al cual está siendo sometido.





Resistencia anaeróbica: Es eltipo de resistencia utilizada cuando la intensidad es tan potente, que no podemos tomar todo el oxígeno que necesitamos, por lo que estamos ante una deuda de oxígeno. Se consideran anaeróbicosaquellos ejercicios de tal intensidad que no puedan efectuarse durante más de 3.0 minutos (aproximadamente).

Elongación muscular: es el trabajo físico que se realiza dentro de una actividad deportiva,luego del ejercicio el musculo queda con una contracción en el cual por medio de la elongación logramos que el musculo llegue a un estado pasivo.

Movilidad articular: La movi­lidad articular es lacapacidad de movimiento de una articulación. Cuando un músculo se con­trae, tira de los huesos de la arti­culación y provoca su desplaza­miento. Cada una de las articulacio­nes que conforman la unión delos 206 huesos del esqueleto humano tiene distinta capacidad de movimiento.





Circuito: El circuito a tiempo fijo está compuesto por seis ejercicios diferentes, dirigidos a brazos, piernas,...