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Atskins and other low-carbohydrate diets hoax or an effective tool for weight loss ?
Escrito por Arne Astrup
Resumen
Es articulo investigativo nos presenta la dieta ATSKINS y todosaquellos factores relacionados. La misma ha sido tema de controversia ya que algunos profesionales relacionados a la salud como: médicos y nutricionistas, reconocen que al ser alta en proteínas y baja encarbohidratos, aumentando así el consumo de vegetales y granos sin almidón, pueden presentar para las personas una baja significativas en peso de forma rápida en periodos cortos.
Variosestudios realizados y en comparación con estudios de otras dietas se ha podido comprobar, que si en periodos de 6 meses a 1 año, indican que 6 meses tiene beneficios positivos en la salud y es un buentérmino para adelgazar y ayudar a bajar el colesterol y los triglicéridos. Después de un año los estudios indican que la gran cantidad de ingesta de grasa puede conllevar problemas de salud como:* cáncer,
* enfermedades cardiovasculares
* Diarreas
* problemas musculares
* entre otros.

La misma no presenta una variedad de alimentos, solo proteínas, lo que paraalgunas personas puede tal vez ser un poco difícil y no resistir la misma. El primer mes la ingesta de carbohidratos es casi nula y luego 30 gramos diarios o menos. Debido a estos no todas laspersonas son candidatas a llevarla a cabo o pueden manejar el periodo de la dieta.
Otra dieta que limita el consumo de calorías para obtener resultados rápidos y que es muy popular al momento lo esla dieta de 500 calorías combinada con la hormona HCG. Esta dieta conlleva consumir 3 ½ oz de un grupo selecto de carnes y mariscos con un grupo limitado de vegetales consumiendo solo uno deellos diarios ósea sin ser mezclados y solo 3 alternativas de frutas. En un periodo de 45 días se obtiene una baja en peso considerable, ya que diariamente se puede bajar de 1 a 3 libras. Luego de los...