hombre unidimensional

Contra las uñas estropeadas, una buena alimentación 
La salud y belleza de tus uñas dependen sobre todo de tu alimentación. Al igual que el cabello, las uñas se componen principalmente de fibras dekeratina, así que no las podemos nutrir de un modo local, pero sí adoptando unos buenos hábitos alimenticios. Las uñas estropeadas pueden deberse a la falta de vitamina B, que encontramos en loscereales, la levadura de cerveza, el trigo, las almendras y las nueces, el pescado y los crustáceos; a la falta de calcio, que nos proporcionan los productos lácteos, o a la falta de sales minerales comoel hierro, el magnesio o el zinc. 

Consejos para que no se te estropeen las uñas
-No te las muerdas. 
-Límalas. No te las cortes si se rompen fácilmente. Es preferible utilizar una lima flexiblede cartón que una metálica, así no dañamos la queratina. Empieza desde un extremo y sigue hacia el centro, siempre en la misma dirección para evitar que se abran en capas.
-Aplícate endurecedor devez en cuando, alternándolo con tu pintauñas habitual, pero sin abusar demasiado para no endurecerlas y evitar que se rompan con facilidad. 
-No utilices productos químicos que las debiliten. Utilizaguantes para fregar los platos y realizar las tareas domésticas. 
-Utiliza disolventes suaves, sin acetona para no deshidratarlas.

Cuidados para las uña estropeadas
Naturales 
-Crea tupropia crema 100 % natural. Necesitarás la mitad de una patata, 2 hojas de col y 2 o 3 cucharadas de harina de avena. Mézclalo todo y aplícatelo varias veces si es necesario. Lograrás unas bonitas uñas.-Sumérgelas en agua caliente y con sal para fortalecerlas. 
-Varias veces al mes, báñalas en aceite de oliva tibio para nutrirlas y protegerlas de agresiones externas.
-Utiliza aceite de ricino.-Humedécelas con zumo de limón para blanquearlas y fortalecerlas.

En tu tienda
-Elige una base hidratante y aplícatela antes del pintauñas para hidratarlas en profunidad y protegerlas, les aportará...