HOY AQUI Y AHORA

Bernabé Tierno

HOY, AQUÍ Y AHORA
Estás a tiempo de ser feliz

Temas’de hoy.
Dedico este libro a mi nieto Omar,
que el 11 de abril de 2006 cumplirá su
primer año de vida. Espero que algún día
lea estas páginas con aprovechamiento
y agrado para vivir de forma más plena
y positiva el Hoy, Aquí y Ahora del día a día.
Es lo mismo que te deseo a ti, amable lector.
Llenar la hora,esto es la felicidad.
R. W. EMERSON, escritor y político estadounidense (1803-1882)
Bernabé Tierno es psicólogo, pedagogo y escritor. Ha recibido la Medalla de Honor del 50
Aniversario de Unicef (1996), el Premio Paz del Mundo como impulsor de los valores humanos
(1997), el Premio Aula de Paz otorgado por la escuela asociada a la Unesco Aula de Paz
Camín de Mieres, del Principado deAsturias (2000), y el Premio de la Asociación española de
Fabricantes de Juguetes (AEFJ) por su apoyo y defensa del juguete (2005).
Colaborador habitual en distintos medios de comunicación y conferenciante infatigable, es
autor de numerosas obras, entre las que cabe destacar las publicadas en esta editorial: Tu hijo:
problemas y conflictos, Educar a un adolescente Saber educar, El psicólogo encasa, Aprendo
a vivir, Abiertos a la esperanza, las mejores técnicas de estudio, La fuerza del amor, Psicología
práctica de la vida cotidiana, Conseguir el éxito. Aprobar el curso, la educación inteligente y
Cartas a un psicólogo. Respuestas prácticas para los nuevos problemas de los españoles. Su
última obra es Aprendiz de sabio.
HOY, AQUÍ Y AHORA
Bernabé Tierno
¿Es aceptable dejarnosllevar por los acontecimientos? ¿Debemos sufrir los golpes de la vida
o, por el contrario, podemos hacerles frente y superarlos gracias a nuestro esfuerzo y nuestra
propia fuerza interior? El psicólogo Bernabé Tierno, autor de más de cuarenta títulos
fundamentales, nos ofrece en su nueva obra Hoy, aquí y ahora un original catálogo de
herramientas, estrategias y habilidades psicológicaspara ponérselo más fácil a la propia
felicidad y disfrutar de lo cotidiano en el «hoy» de cada una de las horas del día, en el «aquí» o
lugar donde nos encontremos y en el «ahora» o momento presente. La esperanza, el esfuerzo
personal y, sobre todo, la fe en el presente, en vivir el momento, se convierten en poderosas
armas para luchar contra la depresión y la angustia que siempre parecenacecharnos. Y es
que, por paradójico que pueda parecemos, la verdadera felicidad apenas depende de las
circunstancias externas más favorables, sino que, como Bernabé Tierno demuestra en este
libro, nuestras actitudes y emociones positivas son también absolutamente determinantes.
Además, Bernabé Tierno nos facilita diversas técnicas de relajación y de superación del estrés
y los problemaspersonales, así como su novedosa aportación del «reloj personal», una
manera de convertir el tiempo en un aliado, y no en un enemigo. En definitiva, Hoy, aquí y
ahora es una obra imprescindible para todos aquellos que quieran ser felices. 9788484605041

ÍNDICE

Prólogo...........................................................................................................................

15

Capítulo 1: ¿Felicidad a la carta?............................................................-................-.._21
Tipos de personas felices........................................-…....................................-......----.....
24
Felicidad o estado natural de quien sabe vivir..................................................................
26
El termostato dela felicidad..........................................................................................
33
Capítulo 2: ¿Quién eres? ¿Cómo eres? ¿Hacia dónde caminas? .... ………………. …….

37

Capítulo 3: Hoy, aquí y ahora………………………………………………………………………43
Hoy es mi día.................................................................................................................. .. 45...