importancia de mantener una dieta balanceada
Páginas: 3 (579 palabras)
Publicado: 1 de septiembre de 2015
INDICE
1. Introducción ……………………………………………..página 1
2. Importancia de una dieta balanceada…………página 2
3. Enfermedades más comunes en adolescentes de México por una dieta nobalanceada…………………………………..página 3
4. Esquemas de trabajo…………………………………..página 4
5. Referencias bibliográficas ………………………….página 5
INTRODUCCION:
El tema sobre el cual se trata es la importancia de mantener una dieta balanceadaademás de las enfermedades más comunes en los adolescentes de México y sus riesgos a la salud pues es muy importante mantener una dieta para prevenir diversos tipos de enfermedades por deficiencia o malaalimentación además es importante reflexionar como esta nuestra alimentación y los nutrientes necesarios que se necesitan ya que en diferentes edades varían el tipo de nutrientes requeridos, ademásde valorar la alimentación y cuidarla para no ser vulnerables a padecimientos de enfermedades cardiovasculares por mala alimentación o deficiencia alimentaria que pueden formar enfermedades degravedad
Importancia de mantener una dieta balanceada
Para mantener el cuerpo sano lleno de energía es necesario crear un régimen que combine proteínas, verduras, frutas, azúcares y hastagrasas. La clave son las porciones adecuadas de cada tipo de alimento
La dieta en cada individuo es muy importante pues cada organismo es diferente y necesita diferentes porciones de nutrientes quebenefician al crecimiento y desarrollo
Las proteínas que: construyen el cuerpo y reparan los tejidos; son importantes en la formación de los glóbulos rojos, hacen crecer el pelo las uñas y forman partede los anticuerpos.
Los glúcidos o azúcares constituyen las principales fuentes de energía y deben consumirse de acuerdo a la edad y el tipo de actividad física de la persona.
Frutas, y verdurasson fuente de vitaminas y minerales El cuerpo los utiliza en pequeñas cantidades para facilitar las reacciones químicas que las células necesitan para vivir. Se encuentran...
1. Introducción ……………………………………………..página 1
2. Importancia de una dieta balanceada…………página 2
3. Enfermedades más comunes en adolescentes de México por una dieta nobalanceada…………………………………..página 3
4. Esquemas de trabajo…………………………………..página 4
5. Referencias bibliográficas ………………………….página 5
INTRODUCCION:
El tema sobre el cual se trata es la importancia de mantener una dieta balanceadaademás de las enfermedades más comunes en los adolescentes de México y sus riesgos a la salud pues es muy importante mantener una dieta para prevenir diversos tipos de enfermedades por deficiencia o malaalimentación además es importante reflexionar como esta nuestra alimentación y los nutrientes necesarios que se necesitan ya que en diferentes edades varían el tipo de nutrientes requeridos, ademásde valorar la alimentación y cuidarla para no ser vulnerables a padecimientos de enfermedades cardiovasculares por mala alimentación o deficiencia alimentaria que pueden formar enfermedades degravedad
Importancia de mantener una dieta balanceada
Para mantener el cuerpo sano lleno de energía es necesario crear un régimen que combine proteínas, verduras, frutas, azúcares y hastagrasas. La clave son las porciones adecuadas de cada tipo de alimento
La dieta en cada individuo es muy importante pues cada organismo es diferente y necesita diferentes porciones de nutrientes quebenefician al crecimiento y desarrollo
Las proteínas que: construyen el cuerpo y reparan los tejidos; son importantes en la formación de los glóbulos rojos, hacen crecer el pelo las uñas y forman partede los anticuerpos.
Los glúcidos o azúcares constituyen las principales fuentes de energía y deben consumirse de acuerdo a la edad y el tipo de actividad física de la persona.
Frutas, y verdurasson fuente de vitaminas y minerales El cuerpo los utiliza en pequeñas cantidades para facilitar las reacciones químicas que las células necesitan para vivir. Se encuentran...
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