importancia del agua

Importancia del agua en salud

El agua es fundamental para nuestra vida y para mantener una
buena salud. Es un líquido indispensable al igual que el aire que
respiramos.

- Nuestro cuerpocontiene entre un 50 y 60% de agua, y así
muestra la importancia para la vida humana.

- Si pierdes agua pierdes energía, por lo tanto hay un trastorno en
tu organismo.

- La contaminación del aguapuede causar distintos efectos en la
salud de los hombres.

El agua desempeña importantes funciones:

- Es el medio en el cual se diluyen los líquidos corporales (sangre,
secreciones digestivas,orina, etc.)

- Hace de transporte para los nutrientes a las células así como de los productos de desecho
desde estas.

- Facilita la digestión al diluir los nutrientes de los alimentos.

-Regula la temperatura corporal

- Lubrica nuestras articulaciones

- Mejora el funcionamiento de los riñones

- Contribuye de forma decisiva a dar estructura y forma al cuerpo, y además, mantienela piel
tersa y joven.

El agua es el componente básico necesario para el metabolismo. Facilita el trabajo de todas las células del cuerpo para quemar energía y para mantenerse joven. Por lo tanto,el agua potable en una dieta te permitirá quemar grasa más rápida y eficiente. Por otra parte, la posibilidad de que las estrías salgan en la pérdida de peso es lo suficientemente reducida como laelasticidad de la piel es mayor cuando el agua se consume lo suficiente. Además, la piel se vuelve más, fresca, suave y tersa se puede mejorar el aspecto sin mucho esfuerzo.

Los científicos handescubierto que el cuerpo humano emite señales similares para el hambre y la sed y en algún momento los dos pueden ser confusos y equivocados. Dietistas expertos recomiendan beber agua primero cada vez quesienta la sensación de hambre entre las comidas dietéticas en lugar de tomar algún bocadillo. Esto realmente funciona para suprimir el hambre y en general se puede utilizar para reducir el consumo...