importancia del Ph

Importancia de un p
H sano

El símbolo pH hace referencia al grado de concentración de iones de hidrogeno en una sustancia. El pH en nuestro cuerpo se encarga de controlar las velocidades bioquímicas de nuestro propio cuerpo. Mientras mayor sea la acidez en nuestro cuerpo, menos será el pH. Esto provocara un aumento de iones positivos que facilitan la trasmisión de impulsos eléctricos en elorganismo y a menor acidez mas alcalina será la sustancia, por lo tanto tendrá menos iones positivos lo que hará su viaje mas lento.

Por qué es tan importante en nuestro cuerpo?

Para tener un correcto funcionamiento de los procesos metabólicos el cuerpo necesita un estado de pH neutro (7.34 /7.45).Cuando el cuerpo no tiene un pH lo suficiente alto hará lo que sea para abastecer y subirlo,Cuando el ambiente de nuestro cuerpo posee demasiada acidez hace que el mismo empiece un proceso de descomposición celular, provocando que nuestro organismo disminuya sus defensas biológicas y nuestros órganos se debiliten, para combatir esta falta de alcalinidad nuestro cuerpo tomara los minerales que le faltan de los huesos y de la sangre y esos minerales que le faltan los reemplazara porcolesterol que es más resistente a la acidez. Estudios reciente gan demostrado que a menos de que el pH de cuerpo este a un nivel un poco alcalino, el cuerpo no podrá recuperarse, pues no podrá asimilar las vitaminas minerales y suplementos.


Importancia en el mundo deportivo y el fitness


Favorece la pérdida de masa muscular, debido a un balance de nitrógeno negativo reflejado en un aumento delas pérdidas urinarias de nitrógeno. Esto es debido principalmente a que el organismo, en un intento de amortiguar la acidificación interna, utiliza la glutamina. Como ya sabemos el músculo es el principal almacén de la glutamina, de tal forma que se produce un proceso catabólico muscular.
Favorece el bloqueo de los procesos anabólicos normales que tienen lugar en el cuerpo a través de un descensoen la actividad del factor anabólico IGF-1, un aumento en la resistencia a la hormona del crecimiento y un aumento en los niveles de cortisol.
Podría favorecer una ralentización del metabolismo basal del individuo a través de un ligero hipotiroidismo.




Consideraciones y consejos finales
Abundante hidratación (el agua es el componente principal de las células). Al menos 3 litros diariosen caso de ser sedentario, pudiendo llegar a 4,5L en caso de deportista muy activo. Si el agua es mineral o alcalina (filtración ó con jugo de limón) mucho mejor.
La fruta y la verdura son de gran ayuda no sólo porque aportan vitaminas, minerales, fibras y antioxidantes, sino también porque mejoran el equilibrio ácido-base del medio interno, favoreciendo la recuperación tras situaciones queincrementan la acidez. En las dietas cetogénicas, la verdura puede ser un gran aliado para evitar la acidosis provocada por proteínas y grasas.
El ejercicio hace que se pierdan electrolitos, esenciales para los impulsos nerviosos y contracciones musculares, así que la posibilidad de reponerlos rápidamente es esencial para el funcionamiento máximo.
La regla del 70/30 – Un 70% de la dieta debe provenirde los grupos alcalinos.
Pese a que no se ha citado, el estrés es una de las causas más importantes de las condiciones ácidas en el cuerpo. Así que, encuentra tiempo cada día para respirar profundamente y relajarte.

pH es una medida de la acidez o la alcalinidad. La escala de el pH va desde 0 a 14. El punto medio de laescala del pH es 7, aquí hay un equilibrio entre la acidez y alcalinidad.Dicha solución seria neutral. 
El pH de su cuerpo afecta todo
El cuerpo tiene que tener un pH equilibrado en la mayoría de los organismos vivientes en la tierra o no funcionan correctamente. El nivel alcalino es muy importante por que estudios han demostrado que las enfermedades no pueden sobrevivir en un estado alcalino pero en cambio se fortalecen en ambientes acídicos.
Si el pH es acídico:...