impulsividad

Autocontrol: IMPULSIVO (A)
Impulsivo, (a)
Muchas veces actúan antes de pensar, sin detenerse en medir las consecuencias que sus actos pueden provocar. Aunque se consideran personas naturales yfrancas, lo cierto es que este comportamiento indica un bajo control de los impulsos, así como muy poca tolerancia a la frustración.
ALMUDENA ALTOZANO
Son personas vehementes, apasionadas, tienen unarápida capacidad de respuesta, una espontaneidad que las hace muy naturales; pero su impulsividad también les juega malas pasadas, como cuenta Susana, de 38 años: “Cuando no estoy de acuerdo conalguien, en seguida se lo hago saber. Me excito y acaloro en las discusiones, sin medir mis palabras, dejándome llevar por la impaciencia. Hablo sin pensar y digo cosas que sé que duelen, de una manera muyintransigente. Luego me arrepiento y siempre acabo pidiendo perdón por el daño que he podido hacer”.
Emociones sin frenos
Aunque los impulsos nos hacen humanos y son los que nos empujan a avanzar,hay ocasiones en las que indican una absoluta falta de autocontrol o una incapacidad para inhibir la conducta. Esto sucede cuando, de forma repetitiva, actuamos sin pensar, reaccionamos sin reflexionary de forma inmediata, sin tener en cuenta las consecuencias de nuestros actos. Según las estadísticas, entre un 10 y un 15 por ciento de la población tiene conductas impulsivas. “Son personas con pocatolerancia a la frustración. Su origen puede atribuirse en ciertos casos a afecciones neurológicas, como sucede en las personas que han sido o son hiperactivas y que han manifestado un temperamentoagitado desde su más tierna infancia”, dice Carlos Mateo, psicólogo clínico. Cuando somos impulsivos, llamamos la atención desfavorablemente. Al hablar, damos muestras de una clara desorganización y deuna pobre habilidad de planteamiento.
Evitar situaciones de conflicto
Por eso es importante aprender a cambiar nuestra conducta. Aunque cada caso de impulsividad requiere un abordaje especial,...