Indice de flexibilidad

Flexibilidad - Ecuaciones
Cálculo del Indice de Flexibilidad
OPCION 1
En esta opción se procesan las 4 pruebas de flexibilidad, pasándolas todas para poder calcular el valor
del Indicecorrespondiente.
El Indice de flexibilidad (IFLEX) se calcula restándole a un valor de 400 el valor previo de flexibilidad
(Vflex). Este valor previo recoge los resultados de las cuatro pruebas (FPC, WELLS,FCE y FD),
aplicando la ecuación siguiente...
Vflex = 100 - [ ( FPC + WELLS ) - ( FCE + FDORSAL ) ]
Así pues, el valor definitivo del Indice de Flexibilidad se calcula...
IFLEX = 400 - VflexOPCION 2
En esta opción, de las 5 pruebas posibles es obligatorio pasar la FPC y otra más. Podemos activar o
desactivar de las 4 pruebas restantes, lo que más nos convenga, calculándose el Indiceigualmente,
independientemente del número de pruebas pasadas.
El Indice de flexibilidad (IFLEX2) se calcula aplicando los coeficientes a todas las pruebas menos a la
prueba base (FPC), con lasespecificaciones siguientes...
FPC (Flexión Profunda del Cuerpo)
Se mantiene el puntaje obtenido en la prueba.
WELLS (Wells de pie)
20 + Puntaje
Sumamos los centímetros negativos de la regla al puntaje paraobtener siempre valores positivos.
FCE (Flexibilidad Cintura Escapular)
125 - Puntaje
Restamos a la longitud máxima de la barra de medición el puntaje obtenido para que a más valor
represente másflexibilidad.
FD2 (Flexión Dorsal Arrodillado)
Puntaje - LongBrazo
FAD (Flexión Adelante)
Puntaje - LongBrazo
INDICE DE FLEXIBILIDAD (IFLEX2)
El Indice de flexibilidad se calcula sumando losvalores de las pruebas, multiplicando cada una de ellas
por el coeficiente correspondiente para igualar los valores a la prueba base (FPC).
IFLEX2 =FPC+[(20+Wells)*Coef]+[(125-FCE)*Coef]+[(FD-LongBrazo)*Coef]+[(FAD-LongBrazo)*Coef]

Siendo LongBrazo = [(Talla mts * 100)-35] / 2
35 es el valor estándar de la anchura de los hombros.

CUANDO NO SE PASAN LAS 5 PRUEBAS
Independientemente del...