indice

ÍNDICE.
I. INTRODUCCIÓN. Pág. 1
1.1- Objetivos y Características del Programa de Entrenamiento Deportivo.
1.2- El Proceso de Entrenamiento y sus Etapas de desarrollo.
1.3- Objetivos Educativos Generales del Programa de Entrenamiento Deportivo de Natación para el Ecuador.

II. ETAPADE LA INICIACIÓN DEPORTIVA. FORMACIÓN BASICA. (6 / 7 AÑOS).
Pág. 4
2.2.- Programa único de Enseñanza de Natación masiva para la Amazonia. Planificación del Entrenamiento.
2.3.- Objetivos Generales y Parciales del Programa.
2.4.- Rendimiento.
2.5.- Indicaciones Metodológicas.
2.6.- Formación Básica. LasPrincipales características de las Habilidades Motrices Acuáticas, Las Cualidades Básicas.
2.7.- Estructura de la clase de Natación de Formación Básica.
2.8.- Valor Educativo del Juego. Importancia del mismo para el desarrollo de Habilidades Motrices Acuáticas. Cualidades Básicas.
2.9.- Propuesta de Juegos para el desarrollo de Habilidades Motrices Acuáticas. Cualidades Básicas.
2.9.1.- Saltos AlAgua.
2.9.2.- Sumersión
2.9.3.- Respiración
2.9.4.- Flotación
2.9.5.- Locomoción
2.10.- Ejercicios de Formación Básica de la Natación para el desarrollo de las Cualidades Básicas.
2.10.1.- Ejercicios de familiarización
2.10.2.- Ejercicios de Saltos al Agua.
2.10.3.- Ejercicios de Sumersión
2.10.4.- Ejercicios de Respiración
2.10.5.- Ejercicios de Flotación
2.10.6.- Ejercicio de Locomoción

III.PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO POR CATEGORIAS COMPETITIVAS (7-8 años y 9-10 años) Pág. 26
3.1.- Entrenamiento Deportivo (W)
3.2.- Relación de la actividad físico funcional en el entrenamiento en agua (7-10 años de edad).
3.3.- Utilización del movimiento de piernas en el Entrenamiento.
3.4.- Entrenamiento de lasCapacidades Físicas y Habilidades Motoras en Agua en las edades 7-10 años
3.5.- Entrenamiento de las Capacidades Físicas en tierra en las edades 7-10 años.
3.6.- Test Pedagógicos y Controles en las edades 7 - 10 años.
3.7.- Modelo de planilla para el control de los resultados de los Test Pedagógicos en las edades 7 - 10 años.
3.8.- Volúmenes Agua (Km) y Tierra (Minutos) Por Períodos y Edades.
3.9.-Organización de la dinámica de carga en cada Período del Entrenamiento por Capacidad Física.
3.10.- Comportamiento Gráfico de cada Capacidad Física en el incremento de las cargas en los Períodos del Entrenamiento.
3.11.- Ejemplo de un Macro de Entrenamiento (Gráfico) Categoría: Infantil 9/10años. Tipo de Grupo: 3er Año del Entrenamiento Básico Sexo: Masculino – Femenino.

IV.ORIENTACIONMETODOLOGICA. POR CADA AÑO DE ENTRENAMIENTO BASICO. Pág. 34
4.1.- 1er AÑO DE ENTRENAMIENTO BASICO. (7 AÑOS).
4.1.1.- Tareas. Primer Período.
4.1.2.- Tareas. Segundo Período.
4.1.3.- Tareas. Tercer Período.
4.1.4.- Tareas. Cuarto Período.
4.1.5.- Indicaciones Metodológicas.
4.2.- 2do AÑO DE ENTRENAMIENTOBASICO (8 AÑOS)
4.2.1.- Objetivos del Segundo año de Entrenamiento Básico.
4.2.2.- Contenido del Segundo Año de Entrenamiento Básico.
4.2.3.- Elementos a dominar y Controles a realizar al finalizar en cada período.
4.2.4.- La Preparación Física de los niños en el entrenamiento.
4.2.5.- Cómo trabajar la Resistencia Básica y la Velocidad en Agua durante cada uno de los períodos del 2do. Año.4.2.6.- Dosificación del Entrenamiento en Tierra y Agua para 1 semana del IV Período.
4.2.7.- Indicaciones Metodológicas.
4.3.- 3er AÑO DEL ENTRENAMIENTO BASICO. (9 AÑOS).
4.3.1.- Objetivos del 3er Año de Entrenamiento Básico. (9 años)
4.3.2.- Contenido del Tercer Año de Entrenamiento Básico.
4.3.3.- Elementos a dominar y Controles a realizar al finalizar cada Período.
4.3.4.- Indicaciones...