Infelicidad

50 razones por las que puedes sentirte infeliz y también sugerencias de cómo abrir nuestras persianas mentales y dejar que vuelva a entrar el sol en nuestras vidas.
1-     Te preocupas.
“Soy un hombre viejo y he sabido de muchos grandes problemas, sin embargo muchos de ellos nunca ocurrieron”  – Mark Twain Las preocupaciones  generan torbellinos internos. Son como una mecedora que semueve alocadamente, sin ir a ninguna parte. Las preocupaciones no generan acción, sino que nos paralizan y en consecuencia no nos es posible pensar claramente y hacer cambios que nos aseguren que los resultados negativos nunca ocurran.  Tu energía sería mucho mejor utilizada si la dedicases a cambiar cosas que puedes controlar y dejar que las otras solo ocurran.  Bobby McFerrin lo dijo de manera muysimple en una de sus canciones: ¡No te preocupes! ¡Se feliz! No estar preocupado ciertamente ayuda a crear felicidad.
2-     Te aferras a la idea percibida del control.
“A medida que tu fe ser fortalece te darás cuenta que no hace falta la necesidad de tener un sentido del control, que las cosas fluirán como quieran, y que tú fluirás con ellas para tu gran deleite y  beneficio” – Emmanuel TeneyHay algunas veces, en que la gente parece creerse salida directamente de una historieta de superhéroes. Creenque pueden controlar todo muy bien y  que las cosas saldrán exactamente como planearon. ¡Qué c arga tan pesada! Definitivamente es necesaria la fuerza de Superman para sostener todo ese peso. Sin embargo, la verdad es que no tenemos esa habilidad para controlar todo, apenas tenemos la habilidad de controlarnos a nosotros mismos.  Una vez que hayas hecho las paces con esta idea, verás que la presióndesaparece y puedes comenzar a disfrutar el viaje, en vez de focalizarte en la imposibilidad de hacerlo
3-     Te aferras a los resentimientos.
“El enojo es un ácido que puede hacer más daño al recipiente que lo aloja que sobre cualquier otra cosa sobre la que es vertido” – Mark Twain
Aferrarse al enojo tiene la misma lógica que tomar veneno y esperar que otra persona muera. Te estás dañando ati mismo al portar toda esa energía negativa. Deja que la amargura se vaya… para tu propio beneficio. La persona  que te criticó, seguramente esta pasándola muy bien sin volver a pensar en ti, mientras que tú desperdicias tu vida enviándole energía negativa con tu mente.
4-     Crees que todos deberían guiarse por las mismas reglas que tú.
“Si esperas que el mundo sea justo contigo porque túeres justo.  Te estás engañando. Eso es lo mismo que esperar que el león no te coma porque tú no te lo comiste” Noticia de último momento: El mundo no se guía por el mismo libro de reglas que tú utilizas. Cuanto antes aceptes esto, más feliz serás. Nadie más recibió  tu memo de cómo se deberían hacer las cosas, cómo deberían tratarte, o cómo deberían vivirsus vidas de acuerdo a tus estándares y creencias. La gente, con frecuencia se enoja porque alguien viola tus profundamente arraigados ideales. Aún tratando de realizar una tarea imposible, creer que todos viven de acuerdo a tu concepto de perfección, está destinado a crear mucha frustración. Simplemente acepta a la gente tal cual es y aprecia el colorido espectro de ideas y puntos de vista en vezde exasperarte por ellos.
5-     Te comparas con otros.
“Decir que alguien es feo no te hace más bello.” Mucha gente juega el juego interno de la comparación. Generalmente, observan una pequeña parte de la vida de la otra persona y ven qué puntos tienen en común.  Por ejemplo, podrían comprarme con Matt Fitzgerald, campeón del Ironman y medallista olímpico y determinar que es mejor triatleta...