Informe de la voluntad





ASIGNATURA: EXPRESION ORAL Y ESCRITA


NOMBRE DEL MAESTRO: MIGUEL ANGEL PEREZ MONTES


NOMBRE DEL ALUMNO: VICTOR HUGO MEJIA DELGADO


GRUPO: 1IV12 (1212)


TRABAJO: INFORME DELA VOLUNTAD


20 DE FEBRERO DEL 2015
LO QUE NECESITAS SABER DE LA FUERZA DE VOLUNTAD; LA CIENCIA PSICOLOGICA DEL AUTOCONTROL
Muchas personas creen que sus vidas podrían mejorar si tuvieran más deesa cualidad esquiva conocida como la fuerza de voluntad. Con una mayor fuerza de voluntad todos comeríamos de manera adecuada, haríamos ejercicio con regularidad, evitaríamos las drogas y el alcohol,ahorraríamos para la jubilación, no dejaríamos las cosas para más tarde y en general alcanzaríamos todas las metas.
En 2011 el 27% de participantes de una encuesta de la voluntad respondió que lafalta de fuerza de voluntad era la barrera más significativa para no cambiar. Si bien muchos consideran que una fuerza de voluntad deficiente es responsable de sus decisiones imperfectas, está claro queno se han dado por vencidos. La mayoría de los encuestados cree que la fuerza de voluntad es algo que se puede aprender. La falta de fuerza de voluntad no es la única razón por la cual una personadeja de alcanzar sus metas.
Roy Baumeister, investigador en temas de la fuerza de voluntad y psicólogo de la universidad del estado de Florida describe 3 componentes necesarios para lograr un objetivo:1) Establecer la motivación para hacer el cambio y fijar un meta clara
2) Monitorear el comportamiento que lleva a la meta
3) Ejercer la fuerza de voluntad
Ya sea la meta perder peso, dejar defumar, estudiar más o pasar menos tiempo en Facebook, la fuerza de voluntad es un paso crítico para lograr dicha meta.
Reducida a su esencia, la fuerza de voluntad es la capacidad de resistir lastentaciones a corto plazo para cumplir con las metas de largo plazo y existen buenos motivos para hacerlo. Desde la publicación de este estudio en 1998 numerosos estudios han cimentado los argumentos a...