Informe

Dieta de la fruta
Dietas para adelgazar

¡¡Con esta dieta se pueden bajar 4 kilos en una semana!! Es fácil, rica y divertida, no como otras dietas que nos ponen de mal humor y muchas vecesterminamos por incumplirlas. A continuación te presentamos todos los pro y los contra que debes tener en cuenta para llevar adelante esta gran dieta de la fruta.
Como ya sabemos las frutas tienen un altovalor nutritivo, son asimiladas fácilmente por el organismo, aportan gran cantidad de líquidos y como si fuera poco son muy sabrosas.
Con esta dieta buscaremos sacar el máximo provecho a laspropiedades de las frutas.
Precauciones de la dieta de la fruta
• Es necesario equilibrar la ingesta de nutrientes, no olvide que las frutas poseen un bajo valor calórico.
• No realizarla por más de 10días consecutivos
• Se debe seguir al pié de la letra
• No realizarla sin previa consulta a su médico de cabecera y luego de realizarla también debe consultarlo para evaluar su estado nutricional.
•Si sufre algún malestar físico o debilidad durante la ejecución de la dieta no dude en interrumpirla.
• De más está decir que si padece alguna enfermedad o debilitamiento no podrá realizarla
Día 1|   |   |
  | Desayuno | 2 rodajas de sandía y 1 kiwi |
  | Colación | 1 manzana |
  | Almuerzo | 2 filetes de merluza al vapor, 2 rodajas de melón y 1 pomelo grande |
  | Colación | 1 pera |  | Cena | 3 rodajas de muzzarella descremada, 1 ensalada de frutas y 2 rodajas de ananá (piña). |
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Día 2 |   |   |
  | Desayuno | 1 naranja y 1 pera |
  | Colación | 2 rodajasde melón |
  | Almuerzo | 1 lata de atún al natural, 2 rodajas de ananá y 1 manzana |
  | Colación | 1 ensalada de frutas. |
  | Cena | 1 porción (50 g) de queso descremado, 1 pomelo y 2 rodajasde sandía. |
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Día 3 |   |   |
  | Desayuno | 1 ensalada de frutas y 2 rodajas de melón |
  | Colación | 2 rodajas de ananá |
  | Almuerzo | 1 pechuga de pollo a la plancha con...