INSTRUCTIVO MANEJO DEL ESTR S

INSTRUCTIVO MANEJO DEL ESTRÉS
ENCUENTRO PSICOEDUCATIVO

Título: Un encuentro con tu salud.
Tema: Manejo del Estrés.
Tiempo: 4:00pm- 6:00 pm
Objetivo: Brindar un espacio deautoconocimiento para minimizar el estrés en los colaboradores de Centrales eléctricas de Norte de Santander, identificados con un nivel de riesgo alto y muy alto en el programa de VigilanciaEpidemiológica de Riesgo Psicosocial.
Metodología
Población: Colaboradores prioritarios según el diagnóstico de Riesgo Psicosocial del 2014, de la empresa Centrales Eléctricas de Cúcuta Norte deSantander S.A.
Recursos:
Humanos: colaboradores de la empresa Centrales Eléctricas de Cúcuta Norte de Santander S.A. E.S.P, Psicóloga Sandra Milena Bonilla Borrero de la ARL positiva yJohanna Vanesa Posada Psicóloga en Formación de la Universidad de Pamplona., fisioterapeuta Adriana Pinto, Estudiantes de Fisioterapia de la UDES.
Técnicos: Video Beam, Portátil.
Materiales:Colchonetas, velas, papel celofán.
Físicos: Instalaciones de Centrales Eléctricas de Cúcuta Norte de Santander
Tiempo: 2 horas.



Procedimiento
Encuadre: Se realiza la socialización a losparticipantes, mencionando el objetivo del encuentro.
Seguidamente se presenta un cortometraje sobre la fisiología del estrés, que tiene de duración 5 minutos, posteriormente la PsicólogaSandra Bonilla realiza la retroalimentación del video y la explicación teórica de la temática.

Inmediatamente se inicia con una actividad lúdica que fortalece el trabajo en equipo y lasrelaciones interpersonales.
Por último se le pide a los participantes que se inicia con dos técnicas de relajación: musicoterapia y aromaterapia, que tiene como objetivo minimizar el estrés quepresentan los participantes.
Finalmente se hace entrega de un folleto informativo a los participantes, donde se les brinda estrategias que pueden utilizar para disminuir el estrés laboral.