Instrumento de sensibilización...Logoterapia

“Experimentando Situaciones Inesperadas”
INSTRUMENTO DE SENSIBILIZACIÓN
Materia: Teorías Humanistas y Existenciales.
Tema de la Exposición: Logoterapia.
Nombre del Ejercicio: “Experimentando Situaciones Inesperadas”
Grado de Riesgo: 3 (tres), Ejercicio donde hay una temática más íntima y por lo mismo más amenazante; también cuando el contacto físico es ligero entre los participantes ocuando hay la posibilidad de exponerse al ridículo.
MATERIAL REQUERIDO:
2 canciones de música instrumental (una relajante y otra contemporánea).
Número de Participantes: 25-30 aproximadamente.

LOGISTICA REQUERIDA:
Un salón amplio, libre de mesabancos.
Tiempo requerido: 40-50 minutos aproximadamente.

DESCRIPCION:
1. Les pido que escojan a un compañero para la técnica.
2. Una vezescogido, se les indica que se acomoden en un lugar cómodo en el salón para ambos, donde puedan trabajar cómodamente.
3. Se les indica que se sienten en el piso recargándose de espaldas con el compañero.
4. Les pido hacer respiraciones profundas con movimiento abdominal (respirando desde el estómago), permitiendo que el cuerpo se relaje, se les pide que cierren los ojos, sin interrumpir lasrespiraciones, inhalando profundamente y exhalando despacio, cada quien a su propio ritmo, repetimos esto varias veces, hasta que se encuentren con mayor comodidad.
5. Una vez conseguido esto procedemos con una fantasía dirigida:
“Ahora, imagina que estas en un parque enorme, recargado en un árbol, disfrutando del paisaje, escuchando como se mueven las hojas de los árboles, sientes la frescura del vientoen tu rostro, y como esta se complementa con el calor del sol, relajado. No tienes presión alguna. Has contacto con lo que sientes en este momento. Solo eres tú, disfrutando de una tarde y admirando lo que te rodea. Observas como los niños juegan en los columpios de enfrente, volteas a tu derecha y observas a una pareja de viejitos platicando mientras caminan y atrás de ellos hay una familiajugando; mama, papa y sus 2 hijos. Sigues consciente de tus sensaciones. Sigues respirando, allí mismo donde, estas recargado en el árbol, cierras los ojos, disfrutando de los sonidos (pausa de 5 segundos).
-De manera lenta y espacios- De repente dejas de escuchar a los niños, sientes como el viento sopla más fuerte, y los rayos del sol dejan de darte calor, y escuchas como el viento sacude a losarboles bruscamente. Te das cuenta de que no hay nadie a tu alrededor, que estas solo, completamente solo, se llevaron tus pertenencias, te quedaste con nada y con nadie, las cosas comienzan a perder su color, y a tornarse grises. El pasto del parque ya no es un verde vivo, sino un verde opaco. Haz consciencia de esta sensación que tienes al darte cuenta de eso, no tienes a nadie, tu familia no está,ni tus pertenencias. -Cambio de tono de voz- Luego escuchas una voz a lo lejos, pero no vez a nadie, no logras entender lo que dice, esa voz se te hace conocida, pero no tienes claro de quien es, esta voz se escucha cada vez más cerca y te recuerda a alguien que tú conoces, esa persona es muy especial para ti, a quien le tienes plena confías. Esta voz, te sigue llamando desesperadamente pero nola encuentras, corres y corres cuando te das cuenta de que la voz se va alejando, la escuchas cada vez menos y a pesar de que sigues corriendo, no logras acercarte ni un poco. Ya no la escuchas. Sigues respirando profundamente, has consciencia de las sensaciones de tu cuerpo.
Ahora te das cuenta de que te encuentras en la orilla del parque, miras las bardas de este y en ella una puerta, teinvito a que te dirijas a ella, párate frente a ella. Ya que estas allí, en tu mano tienes una llave, utilízala, al abrirla te encuentras con la misma persona que te gritaba desesperadamente. Despídete de ella, será la última vez que puedas verla.. (Hago una pausa).
Una vez que te hayas despedido, sigues respirando profundamente, inhalas, exhalas, toma consciencia de esto que sientes.
Seguimos...