intro

La coordinación complementa a las capacidades físicas básicas para hacer de los movimientos gestos deportivos. Podemos hacer cualquier tipo de movimientos: rápidos -velocidad-, durante mucho tiempo-resistencia- y para desplazar objetos pesados -fuerza-. Para "convertir" estos movimientos en gestos técnicos, precisan de coordinación.

Tipos de coordinación:
Coordinación segmentaria.- Serefiere a los movimientos que realiza un segmento -brazo, pierna- y que pueden estar relacionados con un objeto: balón, pelota, implemento, etc...
Diferenciaremos dos tipos de coordinación segmentaria: Coordinación óculo - pédica.- los movimientos los organizamos con las piernas (pie) y los ojos (óculo), como en fútbol; y 
Coordinación dinámica general.- intervienen los brazos y manos, con losojos, como en baloncesto.
Los movimientos son dirigidos a todo el cuerpo, desde los pies hasta la superior, pasando por tronco y brazos o manos. En el gesto del salto, tanto vertical, como horizontal,la correcta contracción y relajación secuenciada y ordenada de los músculos aumentará la marca. Es muy importante automatizar el patrón motriz del gesto deportivo de lanzamiento de peso, en el que lacoordinación será la que sume inercias y fuerzas para mandar el objeto lo más lejos posible.
1.- Brincos de un lado a otro pie izquierdo adentro del cuadro y pierna derecha a fuera cruzas piernas demanera en que dejes tu pie derecho en el siguiente cuadro con tu pie izquierdo a fuera así sucesivamente.EJE.





2.- terminando te pasas al otro lado asiendo una maroma en la cual empiezasestirando tus brazos bajas tocas el suelo y te avientas para adelante de manera que tu cuerpo gire.EJE


3.- del otro lado hay unas líneas que de ahí te vas a poner de manera de que brinques en zigzagde izquierda a derecha (para adelante) y de derecha a izquierda (para atrás

4.-despues de eso te pones en cunclillas con los brazos en la cintura vas a brincar de tal manera que caes con los...