Investigacion

Alumno: Vallejo Rolón Esteban
Código: 212478852

Opinión personal sobre la investigación “Consecuencias de dormir poco o mal”

En la investigación menciona que unos efectos de dormirpoco son la irritabilidad, el estrés, la falta de concentración, ansiedad y un sinfín de problemas con los que tuviéramos que cargar día a día. Personalmente creo que es verdad puestoque cuando uno necesita mantenerse despierto hasta altas horas de la madrugada o simplemente pasa “una mala noche” estos efectos se pueden detectar durante el día siguiente.
Algunoscientíficos experimentaron con personas, las cuales no durmieron durante 3 días seguidos y los resultados son más que impactantes, empezaron a alucinar e inclusive tuvieron “locuratemporal” lo cual desde mi punto de vista esto demuestra como el metabolismo es algo tan delicado que si se inhibe el descanso puede provocar esta clase de problemas.
Inclusive algunoscientíficos descubrieron que dormir poco o nada afecta directamente a los niveles de glucosa en el organismo y por ende aumenta las probabilidades de padecer diabetes o el aumento de peso. Otroefecto secundario de no dormir bien (en lo personal el que más me impacto) es que si uno no duerme adecuadamente no retiene la información del día siguiente como debería, menciona quehasta un 40 % menos de información logramos retener que si hubiéramos dormido correctamente la noche anterior.
Sin más que decir queda claro que la inhibición del sueño es de las peorescosas que podemos hacerle a nuestro organismo ya que los efectos que este provoca afectan directamente a nuestra salud. Debemos de concientizarnos un poco ante la necesidad fisiológica dedormir por lo menos 7 horas ya que si no a largo plazo tendremos problemas que no serán mucho de nuestro agrado.


Bibliografía: http://www.dormirbien.info/dormir-poco-o-mal/