Josep

1. Prevención de riesgos y ergonomía 2. Mecanografía 3. Aplicaciones informáticas
3.1 Aplicaciones ofimáticas 3.2 Suites ofimáticas 3.3 Otras aplicaciones

4. Implantación de una aplicación

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Hoy en día, en las oficinas se producen, además de los accidentes clásicos de seguridad (golpes, caídas, incendios, etc. y los relacionados con la organización (horarios, reparto deresponsabilidades, comunicación, etc.), lesiones provocadas por la falta de ergonomía del puesto de trabajo (mobiliario, iluminación, ruido…). Ejemplos de lesiones típicas serían:
 dolores musculares (sobre todo, lumbares y cervicales)  tensiones nerviosas  alteraciones de la vista  fatiga física y mental  estrés

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¿Cómo prevenir esas lesiones?
Siguiendo principios fundamentales para laorganización ergonómica del espacio de trabajo:

Mesa y silla Monitores y teclados

Iluminación

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Mesa y silla:

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Monitores y teclados:

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Iluminación:

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Importante: descansar uno o dos minutos cada 20-30 y otros cinco minutos cada hora. Ejercicios para prevenir las lesiones:

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A continuación, se describe, de una forma más detallada, las normas básicas usadas para laprevenir muchos de los riesgos laborales que se producen en las oficinas:
1. Diseñar el puesto de trabajo (mesas, sillas, mostradores…) teniendo en cuenta las características de cada persona (estatura, edad, capacidades, etc.) y su actividad. Facilitar que el trabajo se realice con comodidad y permitir los cambios de posturas y los descansos. Utilizar sillas de dimensiones adecuadas para cada puesto detrabajo y ajustables a la talla de cada persona. El asiento y el respaldo deben ser regulables. La altura ideal del asiento es la que permite que, con los pies planos sobre el suelo, los muslos queden en posición horizontal. El respaldo es conveniente que llegue, como mínimo, hasta la parte media de la espalda para proteger la curvatura de la columna vertebral en la zona lumbar. Las sillas seránestables y se apoyarán sobre cinco patas con ruedas. Es importante que puedan girar y desplazarse para facilitar los movimientos de acceso a los elementos de trabajo. Igualmente, es recomendable que tengan reposabrazos. Emplear muebles con aristas redondeadas y de cajones con dispositivos de bloqueo que impidan salirse de sus guías. No dejar abiertos cajones u otros elementos del mobiliario paraevitar los golpes.

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A continuación, se describe, de una forma más detallada, las normas básicas usadas para la prevenir muchos de los riesgos laborales que se producen en las oficinas:
5. Revestir el suelo con un pavimento antideslizante y sin irregularidades. Hacer pasar los cables eléctricos junto a las paredes y cubrir y señalizar los que no puedan colocarse de ese modo.Mantener las vías de acceso y los pasos a los puestos de trabajo libres de obstáculos. 6. Examinar periódicamente las instalaciones y equipos eléctricos. No se deben emplear “ladrones” que conecten varios aparatos a una misma clavija de la red eléctrica: un sobrecalentamiento puede producir su deterioro y posibilitar un incendio. 7. Ubicar las impresoras y las fotocopiadoras en lugares ventiladospara evitar la acumulación de sustancias nocivas en el ambiente derivadas del tóner o de las tintas que se utilizan en estas máquinas. 8. Revisar y limpiar periódicamente el sistema de aire acondicionado (filtros, torres de refrigeración, ventiladores, etc.) con el fin de prevenir los riesgos que para la salud pueden ocasionar las bacterias, virus, hongos o ácaros del polvo que se forman en suinterior.

A continuación, se describe, de una forma más detallada, las normas básicas usadas para la prevenir muchos de los riesgos laborales que se producen en las oficinas:
9. Atenuar el ruido ambiental colocando carcasas de protección en las impresoras, los ventiladores, los sistemas de refrigeración, etc. Un nivel de ruido molesto interfiere en la calidad de la comunicación de las personas y...