La aplicacion de la prueba simce en Chile


Departamento de Salud
Fisioterapia Deportiva
Rehabilitación de la Actividad Física


Departamento de Salud
Fisioterapia Deportiva
Rehabilitación de la Actividad Física















Samuel Cruz Herrera
Fecha de entrega: 24 de septiembre de 2012
Docente:Sebastián Bustos
Introducción:
En este informe se dará a conocer en detalle la realización del Simce de educaciónfísica.Se agregaran detalles, apuntes, notas apartes, etc. sobre la forma a realizar cada test realizado. 
Test Realizados:
Antropometría:
- Estimación del índice de masa corporal (IMC):Relación entre peso y talla de cada persona.
Se debía pesar y medir al evaluado.
- Perímetro de la cintura: Se utiliza para poder estimar la acumulación de grasa en la zona central del cuerpo.
Con unacintra medir entre las costillas flotantes y las crestas iliacas el perímetro del evaluado.
Rendimiento muscular: Fuerza y resistencia:
- Abdominales cortos: Evalúa la resistencia de la musculatura flexora de tronco.
Esta evaluación se realiza solicitándole al evaluado que se disponga en decúbito supino con las rodillas flectadas en 90° y con las piernas separadas a la distancia de la cadera y losbrazos extendidos al costado del tronco y las manos en prono.
Se pone una cinta adhesiva al mismo nivel del dedo medio de cada mano, y a distal de dicha marca se debe poner otra a 10 cm., la cual el dedo medio debe llegar cuando el tronco se flexiona para que la repetición sea considerada valida. Luego de la flexión de tronco, la cabeza y ambas escapulas deben tocas el suelo.
Duración del Test: 1minuto.
*Observación: Logre observar que al momento de que la fatiga aumentaba la flexión de tronco cada ves se hacia menos notoria y inconscientemente el evaluado trataba de llegar al punto marcado estirando los brazos realizando una depresión de los hombros, se le informaba que la estaba ejecutando de manera incorrecta y que no contarían las repeticiones incompletas.
- Salto largo a piesjuntos:Se mide la fuerza explosiva del tren inferior.
Desde una puntoinicial, el estudiante debe saltar la mas lejos posible con los pies juntos realizando una flexo-extensión de rodillas, tobillos y de cadera, además de una oscilación e impulso de brazos y caer con los pies juntos.
Luego del salto se debe marcar el lugar donde cayo, desde el talón del estudiante.
En caso de caída se marca el apoyomás cercano al punto inicial.
Se considera el mejor de 2 saltos.
- Flexo-Extensión de codos: Se mide la fuerza resistencia del tren superior.
El estudiante debe adoptar la siguiente posición: con el cuerpo estirado y recto, paralelo al piso, brazos perpendiculares al piso y apoyado en las manos al mismo nivel de los hombros. Si el evaluado es hombre sus piernas deben estar completamenteestiradas apoyando los pies en el suelo, pero si es mujer, su punto de apoyo deberán ser las rodillas.
Una repetición completa es con una flexión de codos hasta tocar el pecho con el piso manteniendo el cuerpo recto, luego volviendo a la posición inicial extendiendo por completo los brazos siempre manteniendo la posición de la espalda. Contar todas las repeticiones completas ininterrumpidas.
Duraciónde la prueba: 30 segundos
Flexibilidad:
- Flexión de tronco adelantada: Determinar el rango de movilidad de la articulación coxofemoral y de la columna vertebral, capacidad de elongación de la musculatura isquiotibial y glútea.
* En esta evaluación no se utilizo Flexometro, para apoyar las plantas de sus pies se utilizo un ladrillo y se midió con una cinta métrica.
El alumnos sentado ydescalzo, con los pies juntos apoyados (en el ladrillo), y se le solicita que inclinara su tronco lo máximo posible, con los brazos extendidas, con una mano sobre la otra a la misma altura, el evaluado debía mantener esta posición por 2 segundos, y se mide la distancia entre la punta de sus pies con relación a la punta de sus dedos medios. Si sobrepasaba el nivel de sus pies la medición es positiva...