La autoestima (libro) - Rojas Marcos

La autoestima
Nuestra fuerza secreta
Luis Rojas Marcos


ESPASA - HOY

© Luis Rojas Marcos, 2007
© Espasa Calpe, S. A., 2007

Primera edición: marzo, 2007
Segunda edición: abril, 2007
Tercera edición: abril, 2007
Cuarta edición: mayo, 2007

Diseño de la colección: Tasmanias
Ilustración de cubierta: Corbis
Foto del autor: Pablo Collantes/Hachette Filipacchi
Realización decubierta: Alejandro Colucci

Depósito legal: M. 18.168-2007
ISBN: 978-84-670-2465-4

Impreso en España/Printed in Spain
Impresión: Huertas, S. A.

Editorial Espasa Calpe, S. A.
Vía de las Dos Castillas, 33
Complejo Ática - Edificio 4
28224 Pozuelo de Alarcón (Madrid)

Índice de contenido
Primera parte 6
1 7
El escenario del «yo» 7
Fascinación con uno mismo 8
Retos del estudio de laautoestima 11
Tumbos de la infancia 16
Manos a la obra 21
2 23
La luz de la conciencia 23
Claridad interior 24
La introspección 28
Segunda parte 32
3 33
El concepto de uno mismo 33
Nacemos y nos hacemos 34
Reflejos del mundo exterior 41
Presentación del «yo» 49
Funciones ejecutivas 56
4 61
El termómetro de la autoestima 61
autovaloración 62
En legítima defensa 69
Reparto del amorpropio 77
Tercera parte 82
5 83
El lado oscuro de la autoestima 83
Narcisismo y violencia 84
El odio a uno mismo 89
6 98
Autoestima aplicada 98
Las dos parcelas favoritas 99
Satisfacción con la vida en general 103
Recapitulación y agradecimientos 106
Referencias bibliográficas 110
Índice analítico 115

«Escucha, presta atención a lo que digo:
A lo largo de los años han pasado muchosmaestros por mi orquesta.
Algunos fueron famosos; la mayoría, personas corrientes.
Esta canción va dedicada a todos ellos.
He actuado en locales de barrio y en grandes teatros.
He sido muy pobre y también muy cotizado.
Empecé por abajo y alcancé la cumbre.
Y tengo que decirte que la experiencia ha sido grandiosa.
Pero no hubiera sido posible sin ellos.
Sin sus notas mágicas, sin sus perlasmusicales, no lo hubiese conseguido.
¡Este brindis es por la orquesta!».
Frank Sinatra,
Brindis por la orquesta, 1983

Primera parte
1
El escenario del «yo»
«Qué extraño, dondequiera que fijo los ojos, siempre ven las cosas desde mi punto de vista.»
Ashleigh Brilliant,
Pensamientos, 1985
Fascinación con uno mismo
«¡Pero basta ya de mí! Hablemos de ti... ¿Qué piensas de mí?».
Edward I.Koch,
alcalde de Nueva York, entrevista, 1987

Para el común de los mortales lo más importante del mundo es uno mismo. Cuando reflexionamos o conversamos con alguien cercano, los temas que nos resultan más relevantes y emotivos son aquellos que tratan sobre algún aspecto de nuestro «yo», sobre sucesos que nos afectan personalmente.
La curiosidad por entenderse a sí mismos es la principalfuerza que impulsa diariamente a millones de hombres y mujeres a buscar con avidez historias humanas con las que identificarse, ya sea en las noticias de la prensa, en las tertulias de la radio, en los programas de televisión, en el cine, en las obras de teatro, en los libros y revistas o en Internet. La preocupación con su propio «yo» también impulsa a incontables personas a acudir a psicólogos,psiquiatras, echadores de cartas, adivinos, brujas, astrólogos, grafólogos y hasta a quienes leen las rayas de la mano, en busca de respuestas a algún conflicto en sus relaciones, de pronósticos sobre lo que está por llegar o de aclaraciones de facetas de su carácter que les agobian o no comprenden.
Pese a este insaciable y universal interés por saber sobre nosotros mismos, todos atravesamos momentosen los que no nos entendemos. Expresiones comunes como «me pregunto por qué dije aquello», «no parece que sea yo con esto que siento», «verdaderamente no tengo ni idea de por qué les caigo mal», o «estoy hecho tal lío conmigo mismo que no puedo decidir», ilustran este punto. La verdad es que a casi todos nos cuesta bastante trabajo definirnos. Y no es por falta de palabras. En 1974, el...