La Dieta De Ravenna D A Por D A

La dieta de Ravenna día por día
Con esta dieta, de hasta 900 calorías, se puede bajar hasta 150 y 300 gramos diarios. Se indican de 3 a 4 litros de líquidos por día, incluyendo infusiones, agua
ybebidas light. Este menú semanal se da a modo de ejemplo, ya que los planes del doctor Ravenna son personalizados.
LUNES
DESAYUNO: Infusión cortada con leche descremada más 1 yogur firme.
ALMUERZO:Caldo light o sopa crema bajas calorías. Tomate relleno con atún, en colchón de lechuga, y 1/2 huevo duro. Aspic de frutas.
MERIENDA: Infusión cortada con leche descremada. 4 fetas finas de queso demáquina.
CENA: Caldo light o sopa crema bajas calorías. Espinacas a la páprika. Pollo a la china. 1/2 manzana chica al horno con edulcorante y 1 copete de mermelada light.
MARTES
DESAYUNO: Infusión cortadacon leche descremada.3 fetas finas de pastrón.
ALMUERZO: Caldo light o sopa crema bajas calorías. Berenjenas con tomate y albahaca. Calabazas al horno. Gelatina light con copete de queso blanco.MERIENDA: Infusión cortada con leche descremada. 1 copa de 120 grs. de ensalada de frutas frescas.
CENA: Caldo light o sopa crema bajas calorías. Ensalada de zucchini. Filete de merluza con salsa tártara.Espuma de durazno.
MIERCOLES:
DESAYUNO: Infusión cortada con leche descremada. Postre light de vainilla.
ALMUERZO: Caldo light o sopas crema bajas calorías. Peceto con puré de manzanas. 1/2 duraznolight en lata.
MERIENDA: Infusión cortada con leche descremada.1 mandarina chica.
CENA: Caldo light o sopa crema bajas calorías. Copa de kanikama. Supremas de pollo al verdeo. Espuma de limón.
JUEVESDESAYUNO: Infusión cortada con leche descremada. 50 grs. de mozzarella.
ALMUERZO: Caldo light o sopa crema bajas calorías. Bifecitos de cuadril a la pimienta. Espuma de ananá.
MERIENDA: Infusióncortada con leche descremada. 1 yogur con colchón de frutas.
CENA: Caldo light o sopa crema bajas calorías. Budín de zapallitos. Puré de calabaza. Cóctel de frutas.
VIERNES
DESAYUNO: Infusión cortada...