La emociones

Piensa, ¿Como cambiaría tu vida si pudieses reconocer y adaptar tus emociones, en lugar de estancarte o dejarte llevar por ellas cuando te están perjudicando?

El dejarnos llevar trae consigoemociones muy saludables que nos transmiten felicidad. En cambio otras veces, la emoción que nos mantiene enganchados a sentimientos de decepción, frustración, impaciencia, falta de comprensión, soledad,etc. nos pueden apalancar en estos sentimientos negativos y llevarnos a enfermar.

Las emociones aparecen por algo y si no somos capaces de extraer la información que nos envían, nuestro cuerpo nosseguirá enviando las mismas emociones que desencadenarán las mismas reacciones, viéndonos encerrados en un círculo vicioso y sin poder salir.

Emociones y salud se confrontan sobre todo cuandoenfermamos. Cuando estamos enfermos tememos por nuestro mundo interno, no nos sentimos salvo. En este caso la emoción más típica es el miedo.

La tristeza en cambio es una emoción que afecta a nuestroánimo, a la manera de pensar y de concebir nuestra realidad. Afecta a nuestro ciclo de sueño, apetito y a nuestra autoestima. Un estado pasajero de tristeza no es lo mismo que un estado de tristezaprofunda que puede desencadenar en depresión. La depresión se sabe que muchas veces es el resultado de la combinación de muchos factores; químicos, hormonales, genéticos o del entorno en el que nosencontramos, pero el sufrimiento se mantiene inconscientemente, desde uno mismo.

Desde el coaching aplicado a la salud y el bienestar, se aportan herramientas poderosas para identificar las causas ylos patrones de pensamiento que nos mantienen anclados en estados de ánimo nocivos. Se trabaja para buscar otras perspectivas independientemente de las circunstancias, algo que por uno mismo, no es algosencillo. Por supuesto para que alguien pueda ser ayudado, debe estar dispuesto. Y cada uno tiene su propio concepto de lo que es "estar bien".

Afortunadamente la medicina científica occidental...