La Ergonomía

 INVESTIGACIÓN SOBRE
ERGONOMÍA

APRENDIZ
LAURA MILENA ARAGÓN MESA


INSTRUCTOR
CARLOS LOPEZ CHINCHILLAÁREA
CULTURA FÍSICA

CENTRO INDUSTRIAL
DE MANTENIMIENTO INTEGRAL


OCTUBRE 24 DE 2014


LA ERGONOMÍA.

CONCEPTO.
Es la disciplina que se encarga del diseño de lugares detrabajo, herramientas y tareas, de modo que coincidan con las características fisiológicas, anatómicas, psicológicas y las capacidades del trabajador.
ASPECTOS FUNDAMENTALES DE LA ERGONOMÍA.
EL ESTUDIO GENERAL DEL INDIVIDUO.
Se trata de un sistema en donde están involucrados el hombre y la máquina. Se estudia todo los aspectos que influyan en la salud del trabajador según su ambiente de trabajo.
ELAMBIENTE DE TRABAJO.
Se busca que el ambiente de trabajo este en las condiciones estables para incrementar el bienestar y la productividad del trabador, reduciendo la incomodidad, la fatiga, los accidentes y las enfermedades laborales u ocupacionales.
INTERACCION DEL INDIVIDUO CON SU AMBIENTE DE TRABAJO.
Se trata de lograr que el individuo cumpla con su labor y que la interacción con suambiente laboral le permita hacerlo sin perjudicar su salud. Que su interacción con su trabajo sea lo mejor posible.
LA ERGONOMÍA EN EL AREA DE SISTEMAS.
Los que utilizamos equipos de cómputo constantemente podemos llegar a sufrir de algunos síntomas por no hacerlo ergonómicamente tales como:
Cansancio y hormigueos en manos, muñecas, dedos, antebrazos y codos.
Temblores o calambres en las manos.Pérdida de coordinación y fuerza en las manos.
Dolores de espalda, cuello, hombros y cabeza.
Una de las afecciones más comunes es el Síndrome del Túnel Carpiano: inflamación de los tejidos y tendones, que genera una presión sobre el nervio ubicado en el “túnel” entre esos tejidos y los huesos carpos (muñeca).
Para evitar este padecimiento conviene conocer algunas recomendaciones para hacer eltrabajo más confortable con un equipo de cómputo que, además, ayudan a evitar otros daños a la salud en quienes lo usan por jornadas muy largas.
Iluminación
Evitar reflejos de luz directos o indirectos que incidan en la pantalla de la computadora.
No ver el monitor a contraluz.
Usar cortinas o persianas para reducir la incidencia de la luz del sol.
Emplear focos o luminarias de baja intensidadcon adecuados difusores.
Usar reguladores de iluminación (dimmers).
Ambiente
Colocar los objetos de uso más intenso (teléfono, plumas, tarjetas, etcétera) al alcance de la extensión del brazo.
En el caso particular del teléfono, ubicarlo del lado de la mano no dominante (la contraria a si se es zurdo o diestro).
Disponer del espacio adecuado para hacer anotaciones en papel del lado del brazodominante.
Postura
Ajustar la altura de la silla para facilitar que las plantas de los pies se asienten completamente en el suelo, así como el que las rodillas queden a una altura ligeramente inferior a las caderas y exista una distancia de 5 a 10 centímetros entre la orilla del asiento y la parte posterior de las rodillas.
Ajustar el respaldo para que se amolde a la curva lumbar y de manera quela postura sea vertical, alineando el cuello y la cabeza con el torso. En caso necesario usar un cojín lumbar.
Evitar el uso de descansabrazos demasiado altos que levanten los hombros o tan bajos que deformen la postura natural del cuerpo.
Eliminar las inclinaciones hacia el frente, atrás o hacia los lados mientras se trabaja frente a la computadora. Bloquear el control de inclinación de la...