La fuerza

LA FUERZA (ANDRÉS)
Es la capacidad del cuerpo para vencer u oponerse a una resistencia.

Todas las personas para poder realizar nuestras acciones, necesitamos un grado de fuerza, ya sea paralevantar la mochila ,empujar un carro lleno de compra ,estirar el brazo y saltar para encestar, mover una silla , etc. para realizar estas acciones no necesitamos toda la fuerza que tenemos soloutilizamos un 35%.
Solo los deportistas, utilizan un 75% de fuerza para realizar su deporte como, el fútbol,natación, Karate ,ciclismo, etc.
Para llegar a alcanzar esa fuerza hay que vencer una resistencia.Por eso nuestros músculos se tensan por la contracción de las fibras musculares.



CLASES DE FUERZA (FRAN)

Según el deporte que vayamos a realizar utilizaremos una fuerza u otra, en undeporte necesitaremos una gran cantidad de fuerza en una única acción, como levantar pesas, lanzar un disco, en cambio en otros deportes la fuerza es más suave pero se tiene que hacer en más acciones esdecir se tiene que resistir, como la natación, atletismo, ciclismo, etc.

Clases
---Fuerza máxima
Maxima fuerza que un atleta realiza con una contracción voluntaria, puede ser estática o dinámica.Por ejemplo la Halterofilia el hombre debe utilizar toda su fuerza para poder conseguir levantar las pesas y mantener y peso por arriba de su cabeza.
Otros deportes de fuerza máxima: lanzamiento depeso

--Fuerza explosiva
Tambien llamada de velocidad. Capacidad del atleta para superar una resistencia con una elevada rapidez de contracción. Por ejemplo Futbol americano donde el jugadorrequiere una gran potencia para abanzar y derribar a sus oponentes.
Otros deportes de fuerza explosiva: salto de vallas, natación, boxeo

--Fuerza de resistencia
Capacidad de mantener una fuerza aun nivel constante durante el tiempo que dure una actividad, por ejemplo
Ciclismo, donde el ciclista tiene que mantener ese ritmo de carrera durante mucho tiempo.
Otros deportes de resistencia:...