La Gripe Del Corredor
Páginas: 3 (709 palabras)
Publicado: 8 de noviembre de 2012
LA GRIPE Y EL CORREDOR
La noticia saltaba a finales de febrero. Chema Martínez, el mejor clasificado de nuestros atletas en el maratón de los pasados Mundiales de Osaka, se veía obligado arenunciar al Maratón de Barcelona por una gripe. Llevaba varios días sin poder entrenarse, justo en la fase determinante de su preparación, a tres semanas de la carrera.
Cualquier corredor de maratónpuede sentir lo que vivió Chema. La angustia de los días de preparación perdidos, las dudas, la rabia, la impotencia, el cambio de planes, etc… En suma, la injusticia de una carrera como la de los42,195 kilómetros, en la que uno se la juega al todo o nada demasiado a menudo.
Todo un campeón mundial de maratón, Martín Fiz, cuenta en su biografía que, cuando estaba resfriado, solía escaparse dela cama para ir a entrenar. Lo hacía a escondidas, sin que su mujer se diera cuenta y en contra de las indicaciones de su médico. Ahora se arrepiente de ello y no lo aconseja a ningún corredor. "No hayque ponerse nerviosos –suele decir el alavés– cuando uno tiene fiebre, se mete dos días en la cama, suda y punto. Nunca hay que agobiarse por perderse algún día de entrenamiento".
Lo cierto es quelos consejos de Martín son muy sabios desde el punto de vista médico. Si un corredor contrae un resfriado (del mismo modo que en el caso de una gripe, porque ambas infecciones son causadas por virus)las medidas terapéuticas más eficaces son el reposo, los medicamentos antitérmicos (ibuprofeno y paracetamol son las mejores opciones), la rehidratación y la vitamina C.
Siempre es clave el reposodurante una infección respiratoria. Permite que el sistema inmune (nuestras defensas) trabaje con la máxima eficacia para acabar con la enfermedad. Se recomienda estar en cama si la fiebre supera los38 grados y no arroparse demasiado. La antigua obsesión por abrigar a las personas que tenían fiebre ha demostrado ser errónea desde el punto de vista médico. Ante una fiebre muy elevada incluso se...
La noticia saltaba a finales de febrero. Chema Martínez, el mejor clasificado de nuestros atletas en el maratón de los pasados Mundiales de Osaka, se veía obligado arenunciar al Maratón de Barcelona por una gripe. Llevaba varios días sin poder entrenarse, justo en la fase determinante de su preparación, a tres semanas de la carrera.
Cualquier corredor de maratónpuede sentir lo que vivió Chema. La angustia de los días de preparación perdidos, las dudas, la rabia, la impotencia, el cambio de planes, etc… En suma, la injusticia de una carrera como la de los42,195 kilómetros, en la que uno se la juega al todo o nada demasiado a menudo.
Todo un campeón mundial de maratón, Martín Fiz, cuenta en su biografía que, cuando estaba resfriado, solía escaparse dela cama para ir a entrenar. Lo hacía a escondidas, sin que su mujer se diera cuenta y en contra de las indicaciones de su médico. Ahora se arrepiente de ello y no lo aconseja a ningún corredor. "No hayque ponerse nerviosos –suele decir el alavés– cuando uno tiene fiebre, se mete dos días en la cama, suda y punto. Nunca hay que agobiarse por perderse algún día de entrenamiento".
Lo cierto es quelos consejos de Martín son muy sabios desde el punto de vista médico. Si un corredor contrae un resfriado (del mismo modo que en el caso de una gripe, porque ambas infecciones son causadas por virus)las medidas terapéuticas más eficaces son el reposo, los medicamentos antitérmicos (ibuprofeno y paracetamol son las mejores opciones), la rehidratación y la vitamina C.
Siempre es clave el reposodurante una infección respiratoria. Permite que el sistema inmune (nuestras defensas) trabaje con la máxima eficacia para acabar con la enfermedad. Se recomienda estar en cama si la fiebre supera los38 grados y no arroparse demasiado. La antigua obsesión por abrigar a las personas que tenían fiebre ha demostrado ser errónea desde el punto de vista médico. Ante una fiebre muy elevada incluso se...
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