La importancia de hacer deportes

Hacer deportes, mejorar el estilo de vida

Hoy en día existe un gran porcentaje de la población que no realiza ningún tipo de actividad física a diario, lo que se considera esencial para llevar acabo una vida sana; y, gracias a esto y la suma de una pésima alimentación se producen serios problemas de salud. Un claro ejemplo es la preocupante cantidad de obesos que se reconoce en la sociedad,consecuencia del sedentarismo que parte, básicamente, del gran avance de las tecnologías, lo que eliminó tanto en niños como en adultos, la elección de jugar al aire libre o realizar algún deporte, yaque encontraron la manera de entretenerse y pasar el tiempo sin ningún tipo de esfuerzo.
Este relevante problema debe ser tratado pero no solo directamente con los niños, sino que se basa también enconcientizar a los padres porque son ellos quienes deben inculcar el hábito de hacer ejercicios y comer sano desde chicos, ya que es mucho más complicado implementar esta costumbre con el pasar delos años.
Pero, ¿qué están haciendo mal los padres? En mi opinión el error que se comete es la inconsciencia del daño que le produce a su hijo el sedentarismo, atrayente en un futuro a diversosproblemas de salud, desde la obesidad nombrada anteriormente hasta alto nivel de colesterol, hipertensión, diabetes, osteoporosis, entre otros. Deberían cambiar horas de computadora y Play Station pordeportes y actividad física, ya que hay para todos los gustos.
En conclusión puedo decir que un deporte practicado mínimamente dos veces a la semana desata una cadena basada en otorgar una notable mejoraen el sueño, lo que lleva a un mejor rendimiento mental durante el día y también ayuda a sociabilizar, ser responsable y desarrollar sus habilidades. Los adultos deben ser conscientes de estosbeneficios para poder ayudar a sus hijos y prevenir las enfermedades mencionadas con anterioridad; ver con claridad que es por ello que las personas que llevan una vida sedentaria además tienen una mayor...