LA IMPORTANCIA DE LA MUSICA EN LOS ADOLESCENTES.

LA IMPORTANCIA DE LA MUSICA EN LOS ADOLESCENTES.
La música es el medio que usan los adolescentes para expresarse, es parte de su identidad y es la herramienta que usan para manifestar sus insatisfacciones con el mundo que los rodea; la música es una fragmento de su universo.
Las letras de las canciones son una representación de sus propias vivencias o de las que añorarían tener, pues además lamúsica -al igual que la televisión y la publicidad- también cumple ese papel de “idealización” de una vida basada en “falsos modelos”.
 Desde pequeños escuchan canciones que no son aptas a su nivel de comprensión y menos a su formación personal. Pero sólo durante las primeras edades los padres tienen parte del control, pues una vez crecen, es casi que imposible que no se topen ante esta músicainadecuada. Sin embargo, los padres deben orientar a sus hijos, mas no impedir que se desarrollen normalmente en un grupo social.
Por tanto, hay que enseñarles a los hijos a reconocer los mensajes que la música nos transmite y que no están acordes con nuestros valores, nuestra educación y nuestra familia. Tampoco es recomendable prohibirles que escuchen sus melodías preferidas, eso sería coartarsus gustos y preferencias, y lo único que se logra en este caso es volverse los enemigos de sus hijos, siendo este el peor error que todo padre puede cometer.
Los adolescentes son los más propensos a ser influenciados por los nuevos estilos musicales, ya que se sabe que los jóvenes construyen su identidad con el vestuario, el peinado, el lenguaje, y la música.  En los grupos en los cuales, elelemento de unión, es la música, las creencias se generan a partir de ella. Ella es la que determina la forma de vestirse, de peinarse, de moverse, la forma de hablar. Este conjunto de creencias construye la identidad de ese grupo de pertenencia. Por eso es que la población joven, sean los que muestra mayor nivel de compra de material discográfico y son la audiencia principal de los canales de videosmusicales. a música parece ser la última salida donde mostrar una diferencia. Ser original, independiente o rebelde, e ir contra la corriente. Quizás sea buscar una identidad diferente a la de sus padres, o quizás, solo ocupar el tiempo libre, o ahogar el sentimiento de soledad, y encontrar un grupo de personas en el que ampararse ante las exigencias del sistema. El hecho es que una de lasactividades que más realizan los adolescentes es escuchar música. La música une a individuos de puntos muy diferentes de la sociedad. 






LA ALIMENTACION EN LA ADOLESCENCIA.
Esta etapa de la vida que va de los 10 a los 19 años de edad, se llama Adolescencia y se caracteriza por cambios acelerados en el funcionamiento corporal, orgánico, emocional y social. Por lo que la alimentación es muyimportante para asegurar un desarrollo y crecimiento adecuados. Los alimentos son el medio por el cual tu cuerpo recibe los nutrimentos necesarios para vivir, crecer, desarrollarte, moverte y mantenerte sano. Es frecuente que comas en tu casa o en la calle frituras, dulces y otros alimentos con mucha grasa, azúcar o sal. También es frecuente que comas muy de prisa y a deshoras, no desayunes y a vecessólo comas una vez al día, y no muy bien que digamos. El azúcar, el aceite, la manteca, la mantequilla y la sal generalmente se agregan a los alimentos para mejorar su sabor; sin embargo es necesario cuidar su consumo, el abuso propicia enfermedades como la obesidad, diabetes e hipertensión, entre otras.
RECOMEDACIONES:
Come diariamente alimentos de los tres grupos.
Vigila tu alimentacióndiaria.
Participa con tu familia en la elección y preparación diaria del menú familiar
Come tres comidas principales y dos colaciones.
Comer en la calle se antoja pero ¡cuidado!
Las dietas “raras” como la de la luna, aguacate o la del agua son peligrosas para tu ?salud.
Si tienes sobrepeso mejor acude al médico para que te oriente. ?Lávate las manos antes de comer...