La importancia de una practica de trakaka

LA IMPORTANCIA DE UNA PRACTICA DE TRATAKA
Antes de que iniciara mi aprendizaje en este fascinante mundo del YOGA conocí una práctica similar llamada “Gimnasia Cerebral” que ayuda a poner enmovimiento al cerebro y mejora funciones como el lenguaje, la atención, la memoria, la vista, la creatividad, etc.; en fin, experimente en persona sus magníficos beneficios.
Por lo cual al tomar mi primerclase de YOGA y descubrir esta práctica conocida como Trataka quede impresionada hasta con el nombre.
La palabra Trataka, significa "fijar la mirada". Es un ejercicio puro de concentración muypracticado por los adeptos del yoga y también por todas las escuelas de conocimiento interno.
En el Hatha Yoga, el Trataka es uno de los seis actos de purificación conocidos como Shat Karma (dhauti,vasti, neti, trataka, nauli y kapalabhat), estas purificaciones son llamadas también Sãdhana Kriya, y no sólo son simples técnicas físicas.
Estas seis acciones purificadoras, permiten ir más allá dela percepción del cuerpo denso y actúan como un proceso de transformación por el que se puede conseguir una conciencia superior y la percepción del cuerpo sutil.
En un cuerpo purificado, elpensamiento elaborado será más “puro”, más perceptivo, menos contaminado por juicios o prejuicios y, como el pensamiento precede a la acción, a pensamientos puros y más auténticos seguirán acciones purasmás sinceras, acciones más equilibradas, tal vez menos extremas o con menos apegos.
Algunos maestros opinan que los nâdi pueden ser purificados solo con la práctica del prânâyâma y que los shatkarmason innecesarios.
Lamentablemente algunos instructores de Hatha Yoga olvidamos su importancia y a veces por cuestiones de tiempo se omite su práctica al momento de impartir una disciplina. El motivode este artículo es recordar su importancia opinando que ninguna práctica puede sustituir a la otra porque cada uno de nosotros debe experimentar y comprender lo que le funciona mejor.

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