la inteligencia respitaroria y emociones
Páginas: 3 (733 palabras)
Publicado: 18 de septiembre de 2013
La inteligencia respiratoria y las emociones.
Si buscas ser emocionalmente inteligente necesitarías desarrollar tu inteligencia respiratoria. Sin lugar a dudas, la respiración es la función de lavida, la reconocemos como la primera y última señal de la vida.
“Sin embargo ahora sabemos que la respiración es unos de los aspecto que influyen sobre nuestras emociones”.
“La respiración es lainteligencia afectiva como las palabras y los números son alas inteligencias racional y asociativas”.
Formas de respiración y sus efectos.
La respiración es la interacción entre nuestro serinterior y la atmósfera circundante. Por lo tanto, para nuestro bienestar físico y psicológico, es esencial que nuestra respiración sea óptima.
Respiración lenta y profunda: activa y armoniza elmetabolismo, lo vuelve más eficiente psicológicamente; conduce a un estado mental más calmo y pacifico, pensamientos claros y comprensión objetiva crea sentimiento de profunda satisfacción, estabilidademocional y alta autoestima.
Respiración rápida y superficial: respiración rápida en el cuerpo, consiste en acelerar el metabolismo, el ritmo cardiaco y la circulación de sangra conduce cambios deemociones más rápido.
Respiración lenta y profunda: activa y armoniza el metabolismo, lo vuelve más eficiente psicológicamente; conduce a un estado mental más calmo y pacifico, pensamientos claros ycomprensión objetiva crea sentimiento de profunda satisfacción, estabilidad emocional y alta autoestima.
La respiración sin egoísmo
Supone calmar la actividad física y prepararse para la meditación,se usa como instrumento para reconocer las distorsiones egocéntricas de nuestra manera de percibir el mundo.
La respiración de la armonía
Esta pauta es ligeramente más intensa que laanterior, proporciona un contacto más tranquilo y armónico con el mundo que nos rodea y una mayor conciencia en el.
La respiración del autoestima
Algo más rápida que las descriptivas previamente...
Si buscas ser emocionalmente inteligente necesitarías desarrollar tu inteligencia respiratoria. Sin lugar a dudas, la respiración es la función de lavida, la reconocemos como la primera y última señal de la vida.
“Sin embargo ahora sabemos que la respiración es unos de los aspecto que influyen sobre nuestras emociones”.
“La respiración es lainteligencia afectiva como las palabras y los números son alas inteligencias racional y asociativas”.
Formas de respiración y sus efectos.
La respiración es la interacción entre nuestro serinterior y la atmósfera circundante. Por lo tanto, para nuestro bienestar físico y psicológico, es esencial que nuestra respiración sea óptima.
Respiración lenta y profunda: activa y armoniza elmetabolismo, lo vuelve más eficiente psicológicamente; conduce a un estado mental más calmo y pacifico, pensamientos claros y comprensión objetiva crea sentimiento de profunda satisfacción, estabilidademocional y alta autoestima.
Respiración rápida y superficial: respiración rápida en el cuerpo, consiste en acelerar el metabolismo, el ritmo cardiaco y la circulación de sangra conduce cambios deemociones más rápido.
Respiración lenta y profunda: activa y armoniza el metabolismo, lo vuelve más eficiente psicológicamente; conduce a un estado mental más calmo y pacifico, pensamientos claros ycomprensión objetiva crea sentimiento de profunda satisfacción, estabilidad emocional y alta autoestima.
La respiración sin egoísmo
Supone calmar la actividad física y prepararse para la meditación,se usa como instrumento para reconocer las distorsiones egocéntricas de nuestra manera de percibir el mundo.
La respiración de la armonía
Esta pauta es ligeramente más intensa que laanterior, proporciona un contacto más tranquilo y armónico con el mundo que nos rodea y una mayor conciencia en el.
La respiración del autoestima
Algo más rápida que las descriptivas previamente...
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