La Obesidad

La obesidad
La obesidad es una enfermedad crónica, producida por el consumo excesivo de grasas, azúcares y carbohidratos, lo que provoca la acumulación de grasa ennuestro cuerpo. Otra causa es la poca o nula actividad física en la vida diaria.
Esta enfermedad está relacionada con factores biológicos, sociales, culturales ypsicológicos.  Idealmente su tratamiento debe ser manejado de manera integral por un grupo de especialistas: médicos, nutriólogos, psicólogos y expertos en activaciónfísica.
Sus síntomas son: Aumento alimentos asados o al vapor, en lugar de alimentos cocidos en aceite.
Visite a su médico y nutricionista una vez año.
Dificultad pararespirar (durante el día y al dormir)
Cansancio
Fatiga y dolor de las articulaciones en rodillas y pies
Reflujo y acidez
Hinchazón
Dolor y calambres en las piernasPérdida de control para orinar

Uno de cada cinco niños de entre 6 y 12 años edad padece de obesidad en el panamá. Es decir, el 20% de la población infantil está obesa,esto debido a malos hábitos alimenticios, exceso de consumo de azúcar, grasas y la falta de actividad física.


Es por ello, que se ha presentado ante la cámaralegislativa un anteproyecto de ley para reducir la obesidad en los niños panameños a través de la educación.

Recomendaciones para una vida saludable:
Revise los alimentos quecompra, entre más cercano a su forma natural, mejor.
Consuma frutas, ensaladas y menestras.
Reemplace en las ensaladas los aderezos por limón y aceite de oliva.
Beba8 vasos de agua al día, sin saborizantes ni azúcar.
Haga ejercicios por lo menos 30 minutos diariamente y use las escalares.