La Pobreza En El Mundo

EPIDEMIA DE PESTE EN SEVILLA MATA 60.000 PERSONAS 40 POR CIENTO DE LA POBLACION
EN FLORENCIA 600 PERSONAS AL DIA
EN GENOVA 40 MIL MUERTES
EN MILAN 137 MIL MUERTES
EN NAPOLES 60 MIL MUERTOS
EN VIENA 40 MIL MUERTES
LONDRES 30 MIL MUERTES
EN ESPAÑA 1 MILLON Y MEDIO
EN BRUJAS(BELGICA) 2 MIL
EN TOULOUSE DE 30 MIL A 8MIL
TERREMOTOS EN LIMA
AREQUIPA(1582) :37
ANCASH (1970): 100.000
LIMA(1940):1000
LIMA-CALLAO (1966): 220
LIMA(1974): 252
LIMA-CALLAO(1746): 20.000
TRUJILLO(1619): 3000
COLOMBIA TERREMOTOS
SANT 20 –BOGOTA 5
1805 TOLIMA 100 VICTIMAS-HUILA 250-PUTUMAYO 80-CUCUTA 16000-ECU-COL.1906-1500
NARIÑO 197-NARIÑO- CAUCA 500- POPAYAN 300-TUMACO 450
VENEZUELA. 1641- 300-500 VICT. 1812. 26.000 VICT. 1894. 319 VICT.
1755 LISBOA 100.000 VICTIMAS 90.000 EN LISBOA Y 5000EN ESPAÑA.

CAPITAL EUROPEA DE LOS GEMELOS
PLEUCADEUC(FRANCIA) 11AVA EDICION .CAPITAL EUROPEA DE LOS GEMELOS.1700 MELLIZOS-8000 PADRES.NORTEAMERICA-JAPON-CHINA-BENIN

EJERCICIOS A HACER EN EL GIMNASIO (YMCA PERU)

CALENTAMIENTO
BICICLETA-TROTE-TORSO TWIST-GIROS CON BARRA-STIPPER-LATERALES CON BARRA
ABDOMEN
ELEVACION DE PIERNAS-ELEVACION DE TRONCO-ABDOMINALES CON POLEA-LATERALESCON POLEA-INCLINACION LATERAL CON MANCUERNA-ELEVACION DEL TRONCO EN SILLA ROMANA-ELEVACION DE PIERNAS EN PARALELA-1/2 ELEVACION DE RODILLAS EN PARALELAS-ABS HAPER-ENCOJIMIENTO DE RODILLAS EN BANCA-LEG RAISES-CRUNCHES
PIERNAS
SENTADILLA-SENTADILLA FRONTAL-1/2 SENTADILLA-SENTADILLA SMITH-SENTADILLA CON MANCUERNA-MAQUINA HACK-LUNGES BARRA-LUNGES CON MANCUERNA-EXTENSION DE PIERNAS-FLEXION DEPIERNAS-PESO MUERTO:BARRA-MANCUERNA-PRENSA-ADUCTORES MAQUINA-GLUTEOS EN POLEA BAJA
PANTORRILLA
PARADO-SENTADO-CON MANCUERNA-BURRITO-EN MAQUINA SMITH-EN PRENSA
PECTORAL
PRESION DE BANCA-PRESION DE BANCA CON MANCUERNA-ABERTURAS LATERALES EN BANCO-PRES.DE BANCA INCLINADA-PRESION DE BANCA INCLINADA CON MANCUERNA-ABERTURAS LATERALES EN BARRA INCLINADA-PRES.DE BANCA INCLINADA-PRES DE BANCA DECLINADA CONMANCUERNA-ABERTURAS LATERALES EN BANCA DECLINADA-PULOVER EN BANCO CON MANCUERNA-PLANCHAS-FONDOS EN BARRAS PARALELAS
ESPALDA
JALON POLEA:FRONTAL-TRAS NUCA-ALTERNADO-REMO PILON-PESO MUERTO:BARRA-MANCUERNA-DOMINADAS-REMO SENTADO-SERRUCHO-HIPER EXTENSION-REVERENCIAS-PULOVER CON BARRA “Z”-REMO PARADO-RECOJIMIENTO DE HOMBROS
HOMBROS
PRES. MAQUINA:FRONTAL-TRAS NUCA-PRES.MILITAR-PRES.MILITAR CONMANCUERNA-PRES.MILITAR ALTERNADO-PRES TRAS NUCA-ELEVACION POSTERIOR-ELEVACION POSTERIOR EN HORIZONTAL-ELEVACION POSTERIOR EN POLEA BAJA-ELEVACION LATERLA CON MANCUERNA-ELEVACION LATERAL:PARADO-SENTADO-ALTERNADO-ELEVACION LATERAL EN POLEA
BICEPS
CURL CON BARRA-CURL CON BARRA “Z”-CURL SCOOT:BARRA RECTA-BARRA “Z”-BARRA ROMANA-CURL MARTILLO:ALTERNADO-SENTADO-PARADO-CONCENTRADO-EN POLEA BAJA-CURL “Z”21-CURL BARRA SENTADO-CURL CON MANCUERNA:SENTADO-PARADO-CURL SCOOT CON MANCUERNA-CURL POLEA A 1 BRAZO-CURL BLANCO INCLINADO:ALTERNADO
TRICEPS
EN POLEA CON BARRA-EN POLEA CON SOGA-EN POLEA INVERTIDO-EN POLEA INVERTIDO A 1 BRAZO-EN POLEA BAJA-PRES FRANCES:BARRA RECTA-BARRA “Z”-BARRA ROMANA-COPA-COPA A 1 BRAZO-PRES.FRANCES HORIZONTAL BARRA “Z”-PRES.FRANCES HORIZONTAL CON MANCUERNA-PRES FRANCESHORIZONTAL A 1 BRAZO-PATADA-FONDOS-PRES DE TRICEPS:BARRA RECTA-BARRA “Z”
SIRVASE DEJAR DISCOS,MANCUERNAS,BARRAS EN SU LUGAR
TRAER TOALLA PARA SECARSE EL SUDOR
MARCAS DE DENTIFRICOS
SENSODYNE MENTA
ORAL B FORMA ORGINAL
ORAL B CON FLUOR
G-U-M SENSITIVE
DENT SIBLEN
EUCRYL
AQUAFRESH WHITENING-YUCRA´-ULTRAWHITE-SENSODYNE ANTISARRO-COLGATE FRESCURA-COLGATE FRESCURA CON GEL-COLGATE TOTAL-COLGATEHERBAL-DENTAL GEL-DENTAL ICE-DENTAL PLUS-CREST MULTIPROTECCION-FRESKA-RA-LACTONA-LUCKYMINT-PEROXI CARE-BRIDEN
CASA DUCAL DE BAVIERA-DE BEARN-MUSEO PROVINCIAL DE DOMENECH-CLAUSTRO CATEDRAL DE GIRONA-MONASTERIO DE PEDRALBES-MUSEO PROVINCIAL DE VIC
ISLAS CANARIAS-CATALUÑA-ARAGON-ITALIA-PORTUGAL-ESPAÑA. 2062 PERSONAS
MADRID:440-BARCELONA:258-MALAGA:133.VALENCIA 97-CADIZ. 89. BALEARES 86- ZARAGOZA...