la resiliencia


LA RESILIENCIA

A. ¿QUÉ ES LA RESILIENCIA?

Es adaptarse en un momento adverso, es saber manejar una situación de dificultad, ya sean traumas, estrés, problemas, adversidades, enfermedades, ocomo también el perder a un ser querido.
Sin embargo la resiliencia consiste en tener en cuenta las situaciones adversas, que nos causan estrés y malestares emocionales, pero que no quiere decir quenos quedaremos en ese estado, sino que debemos sacar fuerzas en medio de estas dificultades trágicas, para seguir adelante con nuestras vidas, ya que todo no se ha terminado, sino que nuestra vidacotidiana sigue su rumbo, no obstante no es fácil esta vía de resiliencia, pero se puede lograr cuando tenemos voluntad.
La resiliencia se basa en una serie de conductas y formas de pensar, estas puedenser desarrolladas por las personas.
La persona resiliente es flexible, e interpreta exactamente su realidad, la cual le ayuda a pensar de manera no precipitada ni tampoco exagerar, esto se evidenciaen cuanto comete menos errores.
B. CARACTERISTICAS DE UNA PERSONA RESILIENTE:

Estas personas tienen tres características principales, las cuales son:

Aceptar la realidad, tal como es.
Serconsciente de que la vida si tiene sentido.
Tener una fuerte capacidad para mejorar.
También se distinguen por tener habilidades, las cuales son:
Son capaces de identificar las causas de su situaciónadversa, esto servirá como experiencia para que no vuelvan a pasar dicha situación.
Controlan sus emociones y centran en situaciones trágicas.
Saben controlar sus impulsos y su conducta ensituaciones sumamente estresantes.
Son conscientes de su realidad, pero a pesar de ello tienen una visión positiva y optimista acerca de su futuro.
Confían en sus capacidades y son competentes.
Sabenentender a los demás con facilidad, es decir son personas empáticas.
Buscan nuevas oportunidades, retos que sean benefactores para su vida.

C. LOS BENEFICIOS DE SER UNA PERSONA RESIENTE:

Son...