Las 5 Emociones

Las 5 emociones básicas

Antes que nada, quiero dar la definición exacta de lo que es una emoción. Una emoción en una reacción que tenemos ante algo que nos impresiona y nos toma por sorpresa.Puede ser negativa o positiva y se suele caracterizar por ser intensa y breve, y nuestro cuerpo reacciona de diferentes maneras frente a esta con una conmoción orgánica.
Las emociones básicas conocidasy establecidas son cinco: La alegría, la tristeza, la angustia, el amor y finalmente el odio. Cada una de ellas forma parte de nuestra salud mental y para vivir sanos emocionalmente debemos aprender arespetar y vivir bajo control todas estas emociones básicas. A continuación, en este trabajo podemos ver cada una de manera individual.
La alegría es una emoción considerada placentera, positiva yagradable de sentir. Suele presentarse con manifestaciones de mucha energía así como con actitudes amables, constructivas y efusivas. Es descrita como de alguna manera “contagiosa” y se vuelveagradable para una persona normal estar rodeado de personas alegres. Su antónimo es la tristeza.
La tristeza es un estado de ánimo que todo ser humano busca evitar y tiene un gran rechazo. Se caracterizapor ser un estado de ánimo siempre negativo en el cual uno se siente desganado, con falta de energía y bastante amargado. Se estima que los adolescentes y los adultos sienten tristeza más veces de lasque lo hace un niño y que guarda una estrecha relación con el invierno, por lo cual los meses de mayor tristeza en Lima serían Agosto, Setiembre y Octubre.
Luego esta la emoción de la angustia que secaracteriza por tener síntomas como una fuerte sudoración en las palmas de las mano, una respiración acelerada, el corazón agitado y en algunos casos nerviosismo en mayor o menor medida. Es unaemoción mayormente negativa, la cual no es fácil de evitar y suele tomar a las personas de sorpresa. La debilidad, la sensación de ser frágil e impotente se suman aquí ante una situación que podría ser...