Las Emociones

Las principales competencias de la inteligencia emocional son las siguientes:

a) Conocer las propias emociones: esta competencia es fundamental ya que en ella va incluida el auto control que lapersona debe de tener en cuanto a las emociones es necesario distinguir entre conocer las propias emociones y controlarlas.
b) Dominar las emociones: en esta competencia se habla de la prudencia,sensatez, templanza, sencillez y temperancia, como virtudes que refrenan los excesos emocionales, el objetivo de esta es tener un equilibrio emocional mas no la supresion emocional.
c) Motivarse a unomismo: se considera un indicador de madurez personal y emocional (control del impulso) ya que la motivacion ayuda a la persona a superarse por medio de recompensas.
d) Reconocer las emociones de losdemas: la empatia consiste en percibir el marco de referencia de la otra persona se trata de percibir “como si” uno fuera la otra persona para intuir las emociones de los demas es necesariosintonizarse con los canales de comunicacion no verbal (tono de voz, gestos, expresiones faciales etc.)
e) Establecer relaciones sociales: esta reside en la forma de expresar las propias emociones en lasrelaciones con los demas teniendo en cuenta que existen reglas sociales que determinan cuando, como y que sentimientos Deben ser expresados.

Como podemos ver las competencias de la inteligenciaemocional sirven para tener un mejor control y manejo de las emociones que llevara a la persona al exito personal y profesional; al aplicar estas competencias se obtendra una nocion mas clara de sussentimientos respecto a sus decisiones personales, una mayor capacidad de recuperacion frente a reveses y trastornos de la vida, una mayor productividad y eficacia en cualquier tarea emprendida; una mayorreceptividad a las senales que indican lo que otros necesitan o quieren; una mayor popularidad, capacidad de liderazgo y eficacia interpersonal.

5. Que es el stress, que factores influyen en el y que...