Las nueces, solución natural contra el colesterol

Si nuestra idea es bajar el colesterol debemos saber que existe un alimento natural que puede echar una gran mano en esto, se trata de las nueces. Los médicos generalmente recetan a los pacientesque sufren de colesterol alto el consumo de este fruto seco. Los beneficios que van a obtener en su continuo consume se van a poder ver casi inmediatamente en los estudios de nivel de colesterol.Las propiedades que tienen las nueces y otros frutos secos han sido comprobadas por estudios científicos en todo el mundo pero veamos la cantidad de efectos beneficiosos que tienen para nuestrasalud además, en general. Las nueces son muy buenas para el corazón, las arterias, la memoria, la piel, el cabello, síntomas de menopausia, estrés y depresión. 
Esto se origina debido a que la nuezcontiene ácidos mono insaturados y poli insaturados como el ácido oleico, ácido linoleico y ácido alfalinoleico, tiene vitaminas A, C, E y vitaminas del grupo B, minerales como el calcio, el hierro,cobre, fosforo, magnesio y zinc, podemos ver que estos frutos actúan como verdaderos remedios naturales.
Veamos los beneficios que provocan en nuestro organismo:
Las nueces poseen un alto poderantioxidante y ayudan a enlentecer el envejecimiento celular. Estos mismos antioxidante mantienen la juventud de la piel y el cabello. Son realmente beneficiosas para los huesos y contribuyen aprevenir problemas cardiacos como los infartos.
A su vez nos ayudas a bajar los niveles de colesterol, mantienen la elasticidad de las arterias y su consumo regular previene en gran medida laarterioesclerosis, Evita la formación de coágulos dentro de los vasos sanguíneos y beneficia a la memoria y su actividad cerebral.
Evidentemente debemos decirte que su consumo periódico va a provocar uncambio significativo en la forma en que te sientes ya que seguramente comenzarás a ver los resultados en muy corto plazo. No esperes más y empieza a consumir este recurso natural tan benigno.