Libro La asertividad: expresión de una sana autoestima

LA ASERTIVIDAD: EXPRESIÓN DE UNA SANA AUTOESTIMA

Autora: Olga Castanyer

1. Haz una breve introducción del libro

La asertividad la podemos definir como la autoafirmación de nuestrospropios derechos sin manipular a los demás y sin, tampoco, dejarnos manipular.
En este libro, podemos acercar a “la asertividad” como algo muy cerca de la autoestima. Ya que si poseemos una serie dehabilidades para reaccionar de una manera correcta ante un tipo de situaciones, nos sentiremos mejor con nosotros mismos. Dichas habilidades dependen solo de nosotros mismos, no de la gente con la quetratamos.
Este libro, sobretodo, va dirigido a personas que no poseen dichas habilidades y que quieren desarrollarlas o mejorarlas. Son personas con una conducta pasiva o agresiva ante las situacionesque ocurren en su vida.
Esta falta de asertividad se puede presentar en dos tipos de conductas:
Personas pasivas (no-asertivas). Las principales características de estas personas suelen ser: sonpersonas muy tímidas, que no suelen ser escuchadas ni respetadas.
Personas agresivas. Las principales características de estas personas son: personas que solo piensan en ellos mismos, que suelen pisar alos demás hablando y que no respetan a los demás.
Ahora vamos explicar cada conducta, profundizando más.

CARACTERISTICAS DE LAS CONDUCTAS.

PERSONA PASIVA/NO-ASERTIVA.
Respetan mucho la opiniónde los demás, hasta el punto de no respetarse a sí mismos. Tienen un complejo de inferioridad claro.



Comportamiento Externo
Pensamientos
Emociones.
Persona insegura.
Tono voz bajo.
No miraa los ojos.
Poca fluidez en el habla.
Persona tímida.
Necesitan en todo momento ser aceptados por los demás.
Se sienten manipulados, incomprendidos…
Sentimiento de culpa.
ImpotenciaFrustración
Mucha energía mental interna.
Baja autoestima.

PERSONA AGRESIVA.
Defiende por encima de todo sus derechos, sin importarle los derechos e intereses de los demás.
Comportamiento Externo...