Lic. En Educación Media Superior

LUNES 29 DE OCTUBRE DEL 2012
Las Reglas del Bienestar

Estar mal es más fácil que estar bien, la actitud depende del pensamiento y del mismo se deriva el malestar o el bienestar. Hay una serie depasos, que si procuramos seguirlos, sin duda nos llevan al restablecimiento de nuestro cuerpo y nuestro espíritu, en beneficio de nuestra salud.

1. Habla de tus sentimientos. Las emociones y lossentimientos que están ocultos, reprimidos, termina en enfermedades como: gastritis, úlceras, dolores lumbares. Con el tiempo, la represión de los sentimientos degenera y llevan al cáncer.
Entoncesbusquemos un confidente para compartir nuestra intimidad, nuestros “secretos”, ¡nuestros errores! ¡El diálogo, el discurso, la palabra es un poderoso remedio y una excelente terapia!...

2. Tomadecisiones. La persona indecisa permanece en dudas, en ansiedad, en angustia. La indecisión acumula problemas, preocupaciones y agresiones. Decidir es precisamente saber renunciar, saber perder ventajas yvalores para ganar otros. Las personas indecisas son víctimas de dolencias gástricas, problemas de nervios y problemas de la piel.

3. Encuentra soluciones. Las personas negativas no encuentransoluciones, agrandan los problemas. Ellas prefieren la lamentación, el chisme, el pesimismo. Somos lo que pensamos.

4. No vivas de las apariencias. Quien oculta la realidad, pretende, plantea y siemprequiere dar la impresión de estar bien. El (ella) quiere ser visto (a) como perfecto (a), relajado, etc. Pero está acumulando toneladas de peso.

5. Acéptate. Ser uno mismo es laesencia de una vida sana. Aquellos que no se aceptan a sí mismos, se vuelven envidiosos, celosos, imitadores, ultra-competitivos, destructivos. Ser aceptado, aceptar que eres aceptado, aceptar lascríticas. Es sabiduría, buen sentido y terapia.

6. Confía. Quien no confía, no comunica, no es abierto, no se relaciona, no crea relaciones profundas y estables, no sabe hacer amistades verdaderas....