Lic. En Psicologia

|Inseguridad, baja autoestima |
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|Laseguridad en uno mismo se puede aprender. |
|Hay personas que dicen “es que yo soy muy timido o timida”, “me cuestamucho iniciar una conversación”, “decir NO cuando |
|desearía hacerlo”, “expresar molestia o deagrado”, “hablar en público o enfrentarme a los superiores” etc… Es que yo soy así. |
|Pues no, noeres así, es algo que has aprendido, y con técnicas cognitivo conductual y emotivas puedes aprender a actuar de |
|otra manera y sentirte mucho mejor, menos enfadado con los demás.  |
|Estas conductas poco asertivas provocan un sentimiento de auto recriminación, entonces tenemos un concepto muy pobre de |
|nosotros mismos y,como consecuencia, no confiamos en que cuando se nos vuelva a presentar una situación adversa podremos |
|salir airosos de ella  (Bajo auto concepto y baja autoestima).|
|Es como un circulo en el que si no actúas bien, no tienes seguridad de que sabrás actuar bien, y estas dudas provocan que |
|vuelvas a actuar coninseguridad. |
|Para conseguir tener confianza en uno mismo y seguridad en que, se presente la situación que sepresente, vamos a actuar de |
|forma que nos sintamos satisfechos, analizamos las situaciones personales y facilitamos un conjunto de estrategias y |
|capacidades de actuación aprendidas,...