Licenciado

Test de Salud
Estimado colaborador:

Antes de empezar este test, es importante que sepas que:
Fue creado para tu beneficio donde buscamos orientarte y brindarte herramientas que te ayuden amejorar tu salud
La información obtenida será para efectos de estadística y mejora en servicios de atención
Debes entregar el Test contestado en la unidad médica móvil y ahí se te entregará lacalcomanía correspondiente para tu fitness card

Edad
25
Sexo
Masculino

Peso
Kgs
Talla
cms

1. Me gusta la apariencia de mi cuerpo
Siempre (5)
Casi siempre (4)
Aveces (3)
Casi nunca (2)
Nunca (1)

2. Lo que como es sano
Siempre (5)
Casi siempre (4)
A veces (3)
Casi nunca (2)
Nunca (1)

3. Lo que como me hace sentir bienSiempre (5)
Casi siempre (4)
A veces (3)
Casi nunca (2)
Nunca (1)

4. Controlo el stress con alimentos y/o bebidas
Siempre (5)
Casi siempre (4)
A veces(3)
Casi nunca (2)
Nunca (1)

5. Tengo la energía necesaria para realizar todas mis actividades
Siempre (5)
Casi siempre (4)
A veces (3)
Casi nunca (2)
Nunca (1)6. Estoy activo(a) durante todo el día incluyendo el tiempo en el que estoy trabajando?
Siempre (5)
Casi siempre (4)
A veces (3)
Casi nunca (2)
Nunca (1)

7. Me sientocansado o adolorido durante mi vida diaria
Siempre (1)
Casi siempre (2)
A veces (3)
Casi nunca (4)
Nunca (5)

8. Cuantas horas al día paso sentado o descansado?
89. Cuantas horas a la semana me ejercito?
(números enteros)
(suma el valor a tu puntuación total)
12
10. De estas horas que me ejercito, que intensidadrealizo
Baja (caminar, baile, yoga ) (1)
Moderada ( bicicleta, trotar, training) (3)
Alta (correr, spinnig, escalada, futbol) (5)

11. Duermo bien casi todas las noches...