lIcenciatura
Páginas: 3 (521 palabras)
Publicado: 1 de julio de 2013
POWER RINGS™ by Angel Tovar
Entrenamiento funcional deliciosamente intenso… oh yea!!!
Los Power Rings™ son aros con peso (existen diferentes) diseñados y pensados para entrenar y optimizar losmovimientos del cuerpo humano en complicidad con un accesorio de peso ligero en las manos y a favor de la fuerza de gravedad… No en su contra.
Su diseño circular ofrece más ventajas y posibilidadesde manipulación que cualquier otro accesorio del mismo peso como las mancuernas, pesa rusa o un balón medicinal.
El “método de entrenamiento” que utiliza los Power Rings™ se llama CRUSHINGFITNESS® y consiste en combinar ejercicios orgánicos (fluidos) y funcionales (dos o más ejercicios en un solo movimiento) involucrando la mayor cantidad de músculos posible en cada ejecución!
Esto se logradesarrollando patrones de ejercicios básicos mono estructurales ya sea del tren superior o inferior (brazos o piernas) de manera inicial (ejem. curl de bíceps o sentadilla), y se van agregando demanera suave y progresiva más elementos como balanceos, desplazamientos, incremento del rango de movimiento y otros ejercicios mono estructurales hasta lograr de manera integrada un movimiento compuesto100% funcional! Es decir la activación total del core (región abdominal) y de todos y cada uno de los músculos estabilizadores y secundarios asistiendo a los músculos principales que están implicadosen la secuencia que se realiza.
El resultado final son pequeñas secuencias o “mini coreografías” de ejercicios de tonificación muscular rítmicas, fluidas y constantemente evolucionadas, entrenandoel cuerpo de manera integrada, como una unidad y lo saca de la zona de confort en la que se encuentra haciéndolo reaccionar y respondiendo en resultados notorios pero sin llegar a los límites y zonasde riesgo que asustan y descalifican a muchos practicantes de fitness.
Simplemente sensacional!
Una clase grupal de Power Rings™ incluye de manera alternada secuencias funcionales, SPEED FIRE...
Entrenamiento funcional deliciosamente intenso… oh yea!!!
Los Power Rings™ son aros con peso (existen diferentes) diseñados y pensados para entrenar y optimizar losmovimientos del cuerpo humano en complicidad con un accesorio de peso ligero en las manos y a favor de la fuerza de gravedad… No en su contra.
Su diseño circular ofrece más ventajas y posibilidadesde manipulación que cualquier otro accesorio del mismo peso como las mancuernas, pesa rusa o un balón medicinal.
El “método de entrenamiento” que utiliza los Power Rings™ se llama CRUSHINGFITNESS® y consiste en combinar ejercicios orgánicos (fluidos) y funcionales (dos o más ejercicios en un solo movimiento) involucrando la mayor cantidad de músculos posible en cada ejecución!
Esto se logradesarrollando patrones de ejercicios básicos mono estructurales ya sea del tren superior o inferior (brazos o piernas) de manera inicial (ejem. curl de bíceps o sentadilla), y se van agregando demanera suave y progresiva más elementos como balanceos, desplazamientos, incremento del rango de movimiento y otros ejercicios mono estructurales hasta lograr de manera integrada un movimiento compuesto100% funcional! Es decir la activación total del core (región abdominal) y de todos y cada uno de los músculos estabilizadores y secundarios asistiendo a los músculos principales que están implicadosen la secuencia que se realiza.
El resultado final son pequeñas secuencias o “mini coreografías” de ejercicios de tonificación muscular rítmicas, fluidas y constantemente evolucionadas, entrenandoel cuerpo de manera integrada, como una unidad y lo saca de la zona de confort en la que se encuentra haciéndolo reaccionar y respondiendo en resultados notorios pero sin llegar a los límites y zonasde riesgo que asustan y descalifican a muchos practicantes de fitness.
Simplemente sensacional!
Una clase grupal de Power Rings™ incluye de manera alternada secuencias funcionales, SPEED FIRE...
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