licuados nutritivos

LICUADOS RÁPIDOS Y NUTRITIVOS

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Licuado de fresas
Ingredientes: 
• Tres vasos de leche descremada 
• Cinco fresas o frutillas 
• Una cucharada de azúcar o edulcorante 

Preparación: 
• Ponga todo en el vaso de la licuadora 
• Licúe y sirva
Licuado de banana o plátano
Ingredientes: 
• Media banana o plátano 
• Una cucharada de avena remojada en agua hirviendo durante 15 minutos • Una taza de leche descremada 

Preparación: 
• Ponga todo en el vaso de la licuadora 
• Licúe y sirva
Licuado de manzana
Ingredientes: 
• Una manzana pelada y cortada en cuartos 
• El jugo de dos naranjas 

Preparación: 
• Ponga todo en el vaso de la licuadora 
• Licúe y sirva
Licuado de melón a la menta
Ingredientes: 
• Dos tazas de melón frío cortado en cubitos 
• Una y mediatazas de yogurt natural 
• Tres cucharadas de miel 
• Una cucharada de hojas lavadas y escurridas de menta.
Preparación: 
• Ponga todo en el vaso de la licuadora 
• Licúe a velocidad máxima durante unos 4 minutos 
• Sirva en dos vasos 
Si desea cambie el melón por durazno u otra fruta
Licuado de guayaba con avena
Ingredientes: 
• Una taza de leche descremada 
• Una guayaba grande 
•Dos cucharadas de avena 
• Una cucharadita de canela en polvo 

Preparación: 
• Ponga todo en el vaso de la licuadora 
• Licúe y sirva 
No olvide que al preparar licuados lo más importante es la imaginación, la variedad y el color, lo que le ayudará a disfrutar de una bebida realmente deliciosa y muy saludable.
Yummy Yummy...
Si quiere unos súper-licuados 
• Si desea obtener aún másbeneficios alimenticios de los licuados, no olvide que es posible complementarlos con vitaminas en polvo. 
• También se recomiendan como cena ligera, son nutritivos y no le harán engordar. 
• Si quiere preparar un licuado con un alto contenido energético y en poco tiempo, inclínese por él.
Licuado Express
Ingredientes: 
• Una taza de cereal de trigo inflado 
• Media taza de leche descremada 
•Tres cubos de hielo 
• Dos cucharadas de azúcar o edulcorante 

Procedimiento: 
• Ponga todo en el vaso de la licuadora. 
• Licúe todo hasta que esté bien integrado. 
• Si desea agregue trozos de fruta que más le guste. 

Si se siente muy cansado y estresado, nada mejor que tomarse el Licuado Serenidad, que ejerce un efecto fortalecedor y estabilizador de los nervios, contribuyendo a mejorarla memoria y la concentración.
Licuado Serenidad
Ingredientes:
• Una cucharada de almendras molidas. 
• 100 gr. de dátiles sin hueso. 
• 350 ml. de agua o leche de arroz. 
• Una cucharadita de jengibre molido. 

Preparación: 
• Ponga todos en el vaso de la licuadora. 
• Licúe hasta que el licuado sea uniforme.




















JUGOS Y REMEDIOS PARA COMBATIR LACAÍDA DE CABELLO
 
Entre las causas que contribuyen a la alopecia o caída del cabello están:
La dieta deficiente en nutrientes esenciales
Anemia
Problemas de tiroides
Infecciones
Estrés
Tratamientos de belleza químicos (tintes, alisados, etc.) y someterlo a altas temperaturas
Es importante consultar a un dermatólogo cuando se detecta una caída pronunciada de cabello para  detectar lasrazones por las cuales ocurre y así poder combatirla.  Además resulta adecuado el consumo de jugos curativos que pueden ayudar a mejorar esta situación.
 
Recetas de jugos curativos
 
Jugo curativo para combatir la caída del cabello #1
Ingredientes
1 naranja
1 toronja
1 arándano
1 1/3 de de arándanos deshidratados
 
Lavar y partir en dos la toronja y la naranja.  Exprimir su jugo.  Lavar ycortar el arándano. Colocar en la licuadora y verter los jugos.  Licuar por unos instantes.  Servir en un vaso junto con los arándanos deshidratados. Tomar este jugo cada tercer día por un mes.
 
 Jugo curativo para combatir la caída del cabello #2
El jugo natural de pepino, además de depurar y desintoxicar el organismo, evita la caída del cabello, quita las manchas del cutis y aclara las...