lo bueno del deporte
Páginas: 2 (349 palabras)
Publicado: 3 de junio de 2014
"Vida saludable gracias al deporte”
Integrantes: Nicolás PalmaProfesora: Priscilla Silva
Curso: 3 A
El ejercicio es parte importante de un estilo de vida saludable. El ejercicio previene los problemas desalud, desarrolla resistencia, brinda más energía y puede ayudar a reducir el estrés. También puede ayudar a mantener un peso corporal saludable.
El ejercicio diariamente de pesas ayuda a mantenerla figura corporal ya que exige a los músculos y con el tiempo les da forma, y el cardio en cierta intensidad baja los niveles de grasa en el cuerpo, pero mantener una buena forma no es solo ejerciciosino mantener una buena alimentación. Esto a sido demostrado por varios estudios de universidades y privados, donde claramente se puede apreciar que las persona han logrado bajar de peso.
Elejercicio en la prevención de enfermedades cardiovasculares, el principal ejercicio es el cardío donde al aumentar la presión sanguínea limpia los conductos y previene que se tapen las arterias. Otra hechoque sucede en el ejercicio cardiovascular es que hace trabajar el corazón y como este es un musculo se le puede fortalecer. La investigación, que publica la revista norteamericana 'Circulation',aporta la suficiente evidencia científica como para precisar que hacer ejerció fortalece el corazón y limpia los ductos.
la actividad física opera cambios en la mente, un programa de ejercicio fortalecela psiquis humana produciendo efectos positivos en estados depresivos, ansiedad y estrés. La actividad constante afecta positivamente a la salud mental. Las constantes investigaciones siguieren queel entrenamiento mejora el estado de ánimo, autoestima y sociabilidad.
En conclusión cuando las personas se vuelven más activas, se reduce el riesgo de que puedan padecer afecciones...
"Vida saludable gracias al deporte”
Integrantes: Nicolás PalmaProfesora: Priscilla Silva
Curso: 3 A
El ejercicio es parte importante de un estilo de vida saludable. El ejercicio previene los problemas desalud, desarrolla resistencia, brinda más energía y puede ayudar a reducir el estrés. También puede ayudar a mantener un peso corporal saludable.
El ejercicio diariamente de pesas ayuda a mantenerla figura corporal ya que exige a los músculos y con el tiempo les da forma, y el cardio en cierta intensidad baja los niveles de grasa en el cuerpo, pero mantener una buena forma no es solo ejerciciosino mantener una buena alimentación. Esto a sido demostrado por varios estudios de universidades y privados, donde claramente se puede apreciar que las persona han logrado bajar de peso.
Elejercicio en la prevención de enfermedades cardiovasculares, el principal ejercicio es el cardío donde al aumentar la presión sanguínea limpia los conductos y previene que se tapen las arterias. Otra hechoque sucede en el ejercicio cardiovascular es que hace trabajar el corazón y como este es un musculo se le puede fortalecer. La investigación, que publica la revista norteamericana 'Circulation',aporta la suficiente evidencia científica como para precisar que hacer ejerció fortalece el corazón y limpia los ductos.
la actividad física opera cambios en la mente, un programa de ejercicio fortalecela psiquis humana produciendo efectos positivos en estados depresivos, ansiedad y estrés. La actividad constante afecta positivamente a la salud mental. Las constantes investigaciones siguieren queel entrenamiento mejora el estado de ánimo, autoestima y sociabilidad.
En conclusión cuando las personas se vuelven más activas, se reduce el riesgo de que puedan padecer afecciones...
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