loco
Páginas: 6 (1369 palabras)
Publicado: 16 de octubre de 2013
Cómo lidias con el cansancio en la oficina?
23/05/2013
Trabajando.com realizó una encuesta con el objetivo de ver cómo los españoles manejan el horario laboral y las consecuencias que puede tener no descansar bien ni dormir las horas adecuadas.
La mitad de los encuestados afirma que la manera de lidiar con el cansancio es el café. Foto: Flickr
"Para poder rendir bien en la oficina esmuy importante dormir las horas necesarias, aunque a veces no sintamos cansancio el cuerpo de una u otra forma manifiesta su agotamiento, y esto nos puede afectar en la concentración o rendimiento”: Javier Caparrós, director general de Trabajando.com
La falta de sueño dificulta la posibilidad de realizar eficazmente nuestro trabajo. Por ello,Trabajando.com España ha realizado una encuesta entresus usuarios para saber cómo afecta a los españoles el sueño en el desempeño de sus funciones laborales y qué técnicas emplean para evitarlo.
A la pregunta ¿te has quedado dormido en el trabajo? un 89% de los encuestados dijo que nunca lo ha hecho, un 9% también afirma que no, pero que tiene que esforzarse para no hacerlo, otro 1% reconoce haberse quedado dormido en el escritorio y un mismoporcentaje asegura que en el baño. A veces es difícil mantener y resulta inevitable soltar algún que otro bostezo.
El estrés, la carga laboral y las exigencias del día a día son algunas de las responsables de la falta de sueño, pero ¿te cuesta trabajo dormir el domingo en la noche al pensar que comienza una nueva semana en el trabajo? Según los datos aportados en Trabajando.com, un47% de los encuestados aseguran que nunca les ha afectado, un 42% afirma que raramente, sólo cuando tiene algo importante que hacer, un 8% dice que cada semana y finalmente, un 3% dice que un par de veces al mes.
Y, ¿cómo crees que te afecta el sueño en el trabajo? Un 43% de los españoles encuestados asegura que no les afecta en nada, seguido por un 26% que dice sentirse menosproductivo, un mismo porcentaje reconoce que la calidad y precisión de lo que hacen, disminuye. Un 3% dice que por lo general no tiene la capacidad de expresar de manera clara sus ideas y finalmente, un 2% declara que se le olvidan las cosas.
A pesar de que la mayoría de los españoles aseguró nunca dormirse en el trabajo, sí tienen sus propias técnicas para quitarse el sueño. Así lo dejó enclaro el 48% de los encuestados, quienes recurren al café o alguna bebida energética, un 30% en cambio, se lavan la cara en el baño, un 19% sale un rato a tomar aire fresco y sólo un 3% dice que duerme un poco para que se le pase el sueño.
De los más de dos mil encuestados un 62% corresponde a hombres, frente a un 38% de mujeres. De totalun 85% son mayores de 30 años, seguido en un 9%por los que tienen entre 25 y 29 años, finalmente un 6% tiene entre 18 y 24 años.
07/07/2011
Síndrome del Burnout
EL Síndrome de Burnout o síndrome de "estar quemado" es una alteración que aparece en el trabajador como consecuencia de su relación con el medio laboral. Fue descrito por primera vez por Freudenberger en 1974 , aunque fueron Malach y Jackson en 1986quienes definieron el concepto de una manera más clara. Se produce fundamentalmente en profesiones cuyo trabajo es atención directa a personas o bien asistencial.
El Síndrome del Burnout se caracteriza por:
1. Agotamiento emocional: un desgaste profesional que lleva al trabajador a un agotamiento psíquico y fisiológico. Aparece una pérdida de energía, fatiga a nivel físico y psiquico. Elagotamiento emocional se produce al tener que realizar unas funciones laborales diariamente y permanentemente con personas que hay que atender como objetos de trabajo.
2. Despersonalización: se manifiesta en actitudes negativas en relación con los usuarios/clientes, se da un incremento de la irritabilidad, y pérdida de motivación.Por el endurecimiento de las relaciones puede llegar a la...
23/05/2013
Trabajando.com realizó una encuesta con el objetivo de ver cómo los españoles manejan el horario laboral y las consecuencias que puede tener no descansar bien ni dormir las horas adecuadas.
La mitad de los encuestados afirma que la manera de lidiar con el cansancio es el café. Foto: Flickr
"Para poder rendir bien en la oficina esmuy importante dormir las horas necesarias, aunque a veces no sintamos cansancio el cuerpo de una u otra forma manifiesta su agotamiento, y esto nos puede afectar en la concentración o rendimiento”: Javier Caparrós, director general de Trabajando.com
La falta de sueño dificulta la posibilidad de realizar eficazmente nuestro trabajo. Por ello,Trabajando.com España ha realizado una encuesta entresus usuarios para saber cómo afecta a los españoles el sueño en el desempeño de sus funciones laborales y qué técnicas emplean para evitarlo.
A la pregunta ¿te has quedado dormido en el trabajo? un 89% de los encuestados dijo que nunca lo ha hecho, un 9% también afirma que no, pero que tiene que esforzarse para no hacerlo, otro 1% reconoce haberse quedado dormido en el escritorio y un mismoporcentaje asegura que en el baño. A veces es difícil mantener y resulta inevitable soltar algún que otro bostezo.
El estrés, la carga laboral y las exigencias del día a día son algunas de las responsables de la falta de sueño, pero ¿te cuesta trabajo dormir el domingo en la noche al pensar que comienza una nueva semana en el trabajo? Según los datos aportados en Trabajando.com, un47% de los encuestados aseguran que nunca les ha afectado, un 42% afirma que raramente, sólo cuando tiene algo importante que hacer, un 8% dice que cada semana y finalmente, un 3% dice que un par de veces al mes.
Y, ¿cómo crees que te afecta el sueño en el trabajo? Un 43% de los españoles encuestados asegura que no les afecta en nada, seguido por un 26% que dice sentirse menosproductivo, un mismo porcentaje reconoce que la calidad y precisión de lo que hacen, disminuye. Un 3% dice que por lo general no tiene la capacidad de expresar de manera clara sus ideas y finalmente, un 2% declara que se le olvidan las cosas.
A pesar de que la mayoría de los españoles aseguró nunca dormirse en el trabajo, sí tienen sus propias técnicas para quitarse el sueño. Así lo dejó enclaro el 48% de los encuestados, quienes recurren al café o alguna bebida energética, un 30% en cambio, se lavan la cara en el baño, un 19% sale un rato a tomar aire fresco y sólo un 3% dice que duerme un poco para que se le pase el sueño.
De los más de dos mil encuestados un 62% corresponde a hombres, frente a un 38% de mujeres. De totalun 85% son mayores de 30 años, seguido en un 9%por los que tienen entre 25 y 29 años, finalmente un 6% tiene entre 18 y 24 años.
07/07/2011
Síndrome del Burnout
EL Síndrome de Burnout o síndrome de "estar quemado" es una alteración que aparece en el trabajador como consecuencia de su relación con el medio laboral. Fue descrito por primera vez por Freudenberger en 1974 , aunque fueron Malach y Jackson en 1986quienes definieron el concepto de una manera más clara. Se produce fundamentalmente en profesiones cuyo trabajo es atención directa a personas o bien asistencial.
El Síndrome del Burnout se caracteriza por:
1. Agotamiento emocional: un desgaste profesional que lleva al trabajador a un agotamiento psíquico y fisiológico. Aparece una pérdida de energía, fatiga a nivel físico y psiquico. Elagotamiento emocional se produce al tener que realizar unas funciones laborales diariamente y permanentemente con personas que hay que atender como objetos de trabajo.
2. Despersonalización: se manifiesta en actitudes negativas en relación con los usuarios/clientes, se da un incremento de la irritabilidad, y pérdida de motivación.Por el endurecimiento de las relaciones puede llegar a la...
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