Locuras

INTRODUCCIÓN

La Educación física como proceso pedagógico debe cumplir con objetivos formativos( educativos) e instructivos para lograr la formación integral y armónica del individuo.

Se puededefinir la Educación Física como la educación integral del individuo a través del movimiento. Se trata de una educación con el movimiento y para el movimiento, en fin, una ciencia que enseña cómo,cuándo, por qué y dónde hay que realizar la actividad física o deportiva.

Para lograr cumplir con el objetivo instructivo es necesario enseñar, perfeccionar y consolidar las habilidades motrices básicasy deportivas, y desarrollar las capacidades físicas a través de ejercicios físicos y juegos.

Actitud física

|La aptitud física, es la capacidad que tiene el organismo humano deefectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, |
|retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. Esto da como resultado el buenfuncionamiento |
|de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la realización periódica y sistemática de actividades físicas. |
| | |
|Para el mejoramiento de la aptitud física se deben desarrollar las diferentes cualidades físicas delorganismo. Estas cualidades físicas| |
|se clasifican en: | |
|Capacidad Aeróbica| |
|Resistencia general| |
|Potencial anaeróbico |...